V
主页
传统如何转相扑?思路是一周两拉,传统大重量训练保持力量、增肌增肌,而相扑小重量打磨技术,每周加重,两个月后,一般会相扑超越传统,就像这位,供大家借鉴
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸肌按摩
大白馒头
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
还要练
一位努力的力量举女孩,她的硬拉重量很多男生不一定起得来
连续几天熬夜,身体精神扛不住了,硬拉训练是纯熬过来的
深蹲细节——一招解决“飞肘”
制作哑铃卧推大力出奇迹
快速检测测自己有没有力量天赋
斌辰力量举,体重72公斤硬拉280公斤
为什么腰不好的人一定要练硬拉
壮汉硬拉200公斤,想给男孩一个下马威,反被栽了坑!
「斌辰力量举」国产套膝vs英国sbd
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
相扑拉一次提升40kg如何做到:1.启动前绷紧身体2.缓慢释放自己的力量直至火力全开3.杠铃离地后用最短的时间锁定
两个力量举小白美女冲极限
穿上衣服就毫无训练痕迹
一张图,帮助你找到合适的硬拉臀位
硬拉正反手不需要经常来回切换,如果觉得不平衡,斌哥两招帮你解决
310斤体重脂包肌大腿内收肌耐力训练
86年大叔的头有点儿大
硬拉细节,一个很多人知道,但很多人犯错的问题
艰难恢复到160KG
罗马尼亚硬拉145kgx8
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
【斌辰力量举】何渭斌深蹲285公斤两次
备战wp力量举比赛何渭斌深蹲270公斤三次
【斌辰力量举】何渭斌教你正确卧推——清华大学力量训练讲座
这就是技术对力量的提升,学生硬拉同样的1
上肢强化释放训练日
斌辰力量举林殿雄备战wp大重量深蹲
卧推的时候,正确的杠铃轨迹应该是怎样的
硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了!
深蹲终于破了pr180kg,成了健身房大神
健身日记|硬拉几天没练就不会做了
【斌辰力量举】大肌出大力,大重量硬拉铸造强壮体格!
角度像火腿,看的出来有187么
何渭斌西安甲健身深蹲卧推训练
学生小梁,卧推上次继续进步,175kg,最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
#短腿柯基攻