深蹲细节——一招解决“飞肘”
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【斌辰力量举】何渭斌深蹲285公斤两次
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曾因腰伤医生让我放弃训练，但我没听，十多年过去了，我的腰现在很好
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【斌辰力量举】深蹲到底髋主导还是膝主导，非常重要的一点，大家必须得明白
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腰突后更强了
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【斌辰力量举】低杠如何背杆、握杆，三种卧姿的探讨以及如何真正收紧背部、避免事故发生
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艰难恢复到160KG
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快速检测测自己有没有力量天赋
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上肢强化释放训练日
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清华大学力量训练讲座——深蹲（一）
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十秒找到最佳卧推握距
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深蹲到底平底鞋还是举重鞋？十五年深蹲训练经验老铁告诉你区别！
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斌辰力量举林殿雄备战wp大重量深蹲
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备战wp力量举比赛何渭斌深蹲270公斤三次
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今日健后身打卡
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简单的事情重复做，重复的事情用心做
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深蹲戴套膝很有必要，如何佩戴套膝最省事？
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增肌哪有不胖的🥹
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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何渭斌深蹲训练，备战wp
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三头下压你做对了吗
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深蹲终于破了pr180kg，成了健身房大神
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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一位努力的力量举女孩，她的硬拉重量很多男生不一定起得来
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32了一脸20多的样
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斌辰力量举，体重72公斤硬拉280公斤
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斌辰力量举学员250公斤深蹲6次
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硬拉正反手不需要经常来回切换，如果觉得不平衡，斌哥两招帮你解决
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力量举跟健美健体，两者都需要练，需要动作框架稳定，需要发挥力量，区别在于一个是把全身的力量通过动作发挥出来，一个把目标肌肉的力量通过动作发挥出来其他只是辅助。
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今天练弱肩训练呀
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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海啸杆太抽象了
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当你在商业健身房觉得自己练的不错，准备去铁馆训练
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力量举冠军告诉你，深蹲到底应该抬头还是低头
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七夕节过完了快来训练喂
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一次硬拉以及硬拉辅助训练安排，我建议硬拉正式组后选择1到2个辅助，加强弱点！