崴脚后的四个黄金训练动作，在家就能练起来~
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脚崴了
...
慢性踝关节不稳训练动作三：提踵走
...
三步发现崴脚后足踝问题
...
晋江村BA龙湖镇队主力球员🏀洪少雄筋膜刀沉浸式体验
...
崴脚后如何恢复跑跳？教你4个康复动作
...
【医瑞康复视频】膝关节术后如何做弯曲训练？
...
四个动作缓解肱三头肌肌腱炎
...
四个动作每天做3组增加下肢肌肉力量，保护膝盖⬇️
...
四个动作强化内收肌
...
一个动作缓解手臂酸麻胀
...
一个动作改善习惯性崴脚：软垫单脚站立
...
下角度困难？今天教你如何在家锻炼，拒绝硬掰！
...
股四头肌离心训练👉下楼梯困难必看
...
在家就能做的侧桥训练，强化你的腰背肌力量~
...
打篮球崴脚后怎么处理？感谢前华大球员，现超三联赛🏀深圳启航队队员奚悦诚的信任！
...
下蹲容易蹲起难，四个动作强化你的蹲起能力
...
前叉术后两个月，在家锻炼没效果，来中心进行步态训练的第二周💪
...
避免腰痛！教你3个黄金核心训练动作
...
4个小训练，增强脚踝稳定性，拒绝崴脚
...
脚踝扭伤消肿后，最重要的就是脚踝稳定性训练。今天教你一个动作，增加踝关节稳定，避免出现习惯性崴脚的再次损伤
...
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
...
内翻崴脚后，如何通过锻炼来保护我们外侧韧带和踝关节稳定呢？来试试这个动作吧！
...
大腿前侧紧张，来试试这个动作！
...
膝盖弯曲“屈伸”会有“沙沙”的响声，教你一个方法改善
...
半月板损伤，不能做的三个动作，你记住了吗~
...
膝关节术后恢复走路必练的3个动作
...
膝盖保护肌贴的正确贴法，你学会了吗？
...
肩背不适，晚上睡前试试这个动作！
...
厦门飞得位🏀球员郑逸龙挑战筋膜刀，最后竟然……
...
福建省成年女排队员：三个提升心肺耐力和肌肉耐力的训练动作！个个都是黄金训练方法💪🏻
...
髌骨软化康复训练动作合集
...
一个动作教你缓解膝盖外侧不适！
...
四个动作激活臀肌
...
三个动作预防小腿抽筋
...
一条弹力带👉🏻三个动作训练股内侧！
...
髋关节灵活性训练 试试你的髋能不能画个“8”😎
...
波速球弓步练习
...
今天教大家一个动作让你的大腿更有力量💪
...
单脚下蹲训练，每天三组，一组12个
...
崴脚后关节出现弹响？可以来试试这个动作哦~