京东 11.11 红包
愿你我今夜能在梦里相见。
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烟尘四起，你认得我吗？
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全村唯一会玩棒铃的回来啦。
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变强｜去控制，去对抗，去撒野。
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坚持就有希望，让改变发生。
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练习锤铃一年多的收获。
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壶铃新手求指导。
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不着急，先把发力感调整好，在升重量。
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今天练习抗击打能力。
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慢慢长夜，锤铃相伴。
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锤铃发力调整练习
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天气变冷了，锻炼之前注意热身哦。
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棒棒糖练习，感觉最近练习了棒铃双持，力量有所增长。
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今天强度有点大，差点就练吐了，也有可能是吃太多了。
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能让我流眼泪的，只有你和洋葱。
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强者从不抱怨环境，希望越来越多的人锻炼起来。
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在蒙自，每日 1000 次挥舞练习伊朗棒铃。
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8公斤自制锤铃，解锁单手360，哈哈，我是天才。
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锻炼身体，调整心理。
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挑战365天学会俄挺，今天第001天。
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锤铃新生报到，欢迎各位大佬指导。
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与沧海，一生回味。
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那天，他立下誓言:定要用这两根木头，敲出一片新的天地。
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主动去控制，不被惯性牵着走。
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他好像一条狗啊。
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你问我生活的意义是什么？我说我也不知道。
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#俄挺挑战。有人指导，有咖啡加持，练的非常爽。
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棒棒糖棒冰手工diy
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练什么不是练｜短棍练习。
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全村跳绳最厉害的那个又回家收玉米啦
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见面请大声笑出来
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伊朗棒铃练习第二天。
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棒铃壶铃一起来，双倍快乐。
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俄挺练习求指导
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周末继续锻炼，核心力量没有以前好了。
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公司猛男太多，伤到了。
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最近开始练习跳绳了
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一个人，有一个人的快乐。
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江湖一笑，浪滔滔，7 月希望有新的突破。
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用小重量感受身体的力量
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练什么不是练｜带娃也是练。大人开心，小孩也快乐。