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用小重量感受身体的力量
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这个弹力带终于用起来啦
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姐妹如果你松弛外扩 有副乳,那你一定要多练胸,多做胸部发力的力量训练,分享4个居家弹力带练胸动作,在家也能练出饱满好看的胸型!#胸部训练 #练胸 #居家锻炼
壶铃摆荡太难了,先练习壶铃军推吧。
用运动感知身体的状态,小棒的重量和大小非常合适,练起来很舒服。
5个动作弹力带居家开肩薄背!!女生一定要多练背!改善圆肩驼背,腰会更细哦!
原木棒铃|尝试用不同重量的棒铃来调节身体的协调性。
俄挺练习半年多,终于有点进步了。
你我皆凡人,都可以选择自己的招式。
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
你是为什么开始锻炼身体的?
户外自制锤铃练习,感受身体发力的感觉。
女生会馋男孩子身体吗?
越来越明白矫正的不仅仅是身体,还有内心 我最近1年时常思考自己有没有假装努力,时常去想很多东西的本质是什么。努力的本质是目的,浑浑噩噩的本质是逃避,自卑的本质是
用小重量来发现自己的不足,审视自身的状态。
多交流,互相交流才会一起成长。
锻造身体,掌握生活的主动权。
一个人露营,蒸桑拿,做瑜伽。
80、80、80…
新手第二次练习壶铃摆档,寻找发力的感觉。
咖啡一喝,在哪里练不是练。
练什么不是练|土耳其起立刚刚开始练。
壶铃新手求指导。
很爽但很伤害身体的3个习惯
【塑形】22分钟力量训练,燃200大卡,减肚子,瘦大腿,提臀线,徒手做
练什么不是练|棒铃三拍也是练。这个节拍需要更强的控制力。
【塑形】11分钟弹力带臀肌训练,提升臀线,丰盈臀肌,膝盖友好
新手居家低成本弹力带训练计划大全。包括有胸,肩,背,腿的完整计划。
一条弹力带训练,
今天又是弹力带练习
2月份开始练习自制棒铃,准备进入下一阶段了。
伊朗棒铃日常练习,准备升重量了。
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王昶:一分钟教会你用弹力带力量训练
主动去控制,不被惯性牵着走。
开心,引体向上进入下一阶段,可以用肩胛撑住身体了。
黑道大哥
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棒铃壶铃一起来,双倍快乐。