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腰臀腿痛 一定要试试这套动作(1)适合恢复初期
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腰臀腿不适跟练,一共45分钟,分为三段。因为动作比较多,时长原因,剪辑掉了一些话。建议大家循序渐进增加幅度,不要做太快。如果手腕支撑累了,可以暂停视频休息活动一下手腕再继续。加油坚持!有问题多沟通!
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