为什么老是发不上去？马步桩也不让发？
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9天提升到10分钟马步，本想记录每天进步，不知道为什么变成挑战了，弄到最后一点也不标准
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5天提升到7分钟马步，筋膜训练发力，我也没想到这么猛，这次爆发到极限了，剩下的慢慢来吧，10分钟应该不远了
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壮阳马步怎样站是效果好的，一个视频教会你～站姿篇
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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应该是25天23分钟马步，呼吸法简简单单，当你坚持不下去时要记得：正是修行时
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今天练手臂
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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集中精神，以气驭镖
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四分钟马步了，筋膜训练发力，这不简简单单啊
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肌肉法海（无码版）
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怀孕女销售
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【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，胸是不会被压扁的
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不发力下的肌肉状态，饱满有力度感。明天上台表演
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爱健身的小萝卜
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这是真老炮儿 全是干货
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关于我衣服喜欢买紧身的这件事。
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2分钟马步，一定要好好睡觉，精神充沛，才能更快的涨功
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练完腿可以上残疾人卫生间么
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188篮球体育生
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第一组三分钟马步桩，建议不要先做小组，第二组6分钟，差点人没了
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楼道里没人，可以干什么 #体育生
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谁说着肚子大了，这肚子可太棒了
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这个大叔真不错
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23天，20分钟马步，不是四平马
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雄风挡不住
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打卡
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从零开始的第40天，40分钟静蹲，没有任何技巧就是傻站，简简记录一下
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Lee Sooji小姐姐的瑜伽服活力穿搭
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国庆出门扫街，练习望闻问切的“望”
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11月8日背部手臂训练
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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三分钟马步了，筋膜训练站法，涨功真的快
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走路还会变好看吗⁉️腿越走越直‼️#重庆[话题]# #形体训练[话题]# #模特培训[话题]#
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100天挑战10分钟马步桩，成功，你来你也行，想要我个人训练计划的私信，留言
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耐力呼吸法，28天30分钟马步了，不会再涨时间了，没想到会站这么长时间
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“8个方法让你远离颓废”
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不要质疑，看走路能给你看个7788，咱的眼睛就是尺
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Take Exercise
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无文案
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高中生，平时喜欢健健身