太阳岛十公里～
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户外露营吃螺丝
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速度与高度的较量：攀爬长沙IFS国金中心的垂直极限！
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史上最全：哈尔滨太阳岛步行攻略
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工期还剩不到俩月，黑龙江省博新馆有点模样了
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实拍：如何击中飞速移动的水瓶
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五一的第一个十公里～
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平板支撑100天挑战第50天
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晨跑十公里，刷点跑量，实在跑不动了
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五百米赛跑超人
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六月继续～ 10+1
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健身哥上台 二话不说 先做俯卧撑压压场
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挑战钓鱼为生110天-第66天
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哈尔滨一日游～学院路，冰雪大世界，太阳岛，中央大街…美食，美景皆有，充实的一天～
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哈马成绩不理想，但是首张全马成绩证书，还是很开心～开始恢复运动了，室内单车半小时
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【哈尔滨地铁】2号线0216号车江北大学城方向太阳岛站进站
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晨跑十公里～
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1998年姚明在街边散步和在宿舍里打游戏的真实影像，打的实在是投入
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周跑量60
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太阳岛不夜岛
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非常伤身体的几种跑姿，你中枪了吗？
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北马又没中，抽签不靠谱啊
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今年三个小目标:1.五公里突破20分；2.十公里跑进41分;半马130。目前一个都没实现😄
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长期摆烂，提升心肺的最快方法（每周只需15分钟起）｜最新科学研究
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请问考场可以穿这双鞋吗？
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没有人会记得第二名，除非他半场开香槟
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坐位体前屈测试17
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跑步日常～
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跑步会上瘾～
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10km怎么跑的舒服又轻松？学会这几点，让你跑得不再那么累！
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脚后跟磨个泡
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一鼓作气，再而衰，三而竭勉强完成今天跑量
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14岁初中生的运动日记-Day35
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爬了新兴风车山，才知道那山有多难
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体验一下高心率
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步幅勉强过130
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状态一般，心率偏高
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还没跑心率就150多，不是表有问题，就是人有问题…
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跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵