当徒手健身三个月碰上元旦后
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在校园锻炼 一下子成为学校里的“显眼包”是什么体验？
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还在努力进步 #徒手健身 #自律 #努力变优秀
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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记录徒手健身一年半的体型
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从零开始练街健01：街健是什么？有什么流派？
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在健身房我最怕这些人了
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只能做几个屈臂撑
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当我在校园玩单杠 围观同学出口即是国粹
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200斤重还有8块腹肌，这在现实中得是什么样子？
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奖励自己影响增肌吗
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早晨空腹训练状态#自律 #徒手健身 #努力变优秀
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那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某天让你看到坚持的意义#自律 #徒手健身 #努力变优秀
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何时才能成为大神啊？#高中牲 #肌薄男孩 #徒手健身
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许久没练，弱了不少。记录一下现在的状态，四十天过后，再走来时路#薄肌男孩 #徒手健身
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徒手到底怎样练才有效
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不管怎么说，想练成马嘉祺那样还是得下点苦功夫的，你就练吧，一练一个不吱声
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徒手练肩后束的王牌动作
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徒手健身才是硬功夫
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当你24年一月份去健身房
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请选择你的英雄
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健身没有捷径 #徒手健身 #自律打卡 #努力变优秀
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没了天赋，你还剩什么#自律 #徒手健身 #薄肌男孩
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没人在意你努力的过程，他们只会在意你最终所处于的位置。
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如何5秒拿下全场阿姨
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五年自然健身，手臂的变化
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校园街健，永不过时
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带表弟自律的第三天(真的是太弱了) #徒手健身 #自律打卡 #努力变优秀
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【徒手健身】“ 任何人的终极目标 都应当是先成为完美无缺的自己。”
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【干货】超详细俯卧撑变式教学！一个视频学会俯卧撑N种变化！
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你所谓的动力究竟是什么 #徒手健身 #自律打卡 #努力变优秀
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徒手增肌最快的方式是什么？
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普通人两个月锻练的变化。
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练吧练吧。一练一个不知声
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我只做俯卧撑能练成这样?分享一下自己的俯卧撑训练内容
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又是简简单单自律的一天 #徒手健身 #自律 #努力变优秀
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徒手健身5年了，感觉到了瓶颈期了。
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挑战三个月每天100个俯卧撑，会练出肌肉吗，本人实测。热爱生活，热爱运动，奥利给！
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高中装逼会这一个动作就够了。
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要不就叫引体站上？
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记住最狼狈的样子，然后疯狂努力