勉为骑男的做了几十个俯卧撑15×3+10×5
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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每天十分钟，锻炼全身，一周见效！！
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钻穿地球第161天
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锻炼完吃点地瓜干
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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让海绵体变得更强的锻炼方法，越练越强
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薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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道家驻颜术太牛了，每天30次，面色红润，气血十足！
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【苏华仁】最新视频来袭，快来看看吧！
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你还在用标准俯卧撑练胸吗 宽距俯卧撑才是王道 练起来#胸肌训练 #俯卧撑#宽距俯卧撑教学#躺尸哥#徒手健身教学
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50次俯卧撑简单吗？
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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【俯卧撑】练习俯卧撑第23天 不知道今年结束前能不能做一个标准俯卧撑
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道门开龙脊，坚持一个月，骨正筋柔
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2024.11.23-俯卧撑100个-健身房第一百五十三天，真是辛苦的一天了，从早上8:30忙到了晚上10:30，终于一天也要接近尾声了，从早上开始就感觉好艰难
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四年级小学生健身3年
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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从零开始的俯卧撑第74天。唔，进步这么慢。。我其实都不好意思继续坚持了唉。但是还是想告诉自己：你不必困在任何人的期待里，哪怕是曾经的自己
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坚持俯卧撑第310天，俯卧撑190个，引体向上15个，卷腹100个，深蹲60个，哑铃40个
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钻穿地球第163天
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坚持每天俯卧撑第48天，累计进度：1380/N…
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@你的同款朋友一起来锻炼吧
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女高中生| 俯卧撑两气做了16个
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中考倒数第214天，214个俯卧撑分五组做
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170速拉+一些死肌肉训练
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俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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折刀俯卧撑是徒手练肩膀的王牌动作 但是错误的动作很容易出现受伤 详细教学在这#俯卧撑#折刀俯卧撑#躺尸哥#肩膀训练#徒手健身教学
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从零开始的俯卧撑第77天。马上要供暖了，就不怕冷了，最近有点忙，但是也不要忘记打卡，加油
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俯卧撑没感觉这几个细节注意了吗✅
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急性子快上车‼️每天1遍🔥巨暴汗💦
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靠创作激励活着了 看看我的视频吧b友们
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【2024第163次】俯卧撑90来个，晚了点，该做还是要做（1123）
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快乐天天练：健康与快乐的秘诀！
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【Maggieyoo】健身vlog-粉色双马尾也太可爱啦！
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🔥男人必练动作👍 易学好用👍每天10分钟💦 强腰固肾✅ 提升耐力时间✅ 增强臀腿爆发力✅ 提高生活质量✅
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肝不好的人最怕做这个动作