练完腿，洗完澡，吃份7元的豆腐，配上现煮的米饭
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今天去拿杠铃片，顺路吃份15元的培根配上米饭，再喝碗紫菜蛋汤，好极了！
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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非常实惠的快餐，一碟麻婆豆腐，两碗米饭，两碗汤，7元吃饱！
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老当益壮，宁移白首之心！
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上次练完腿拍的，虽然打卡迟到四天，但健身是没偷懒的
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剔骨的鸡腿肉能肆无忌惮拌饭吃！
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番茄鸡蛋盖个饭，四个鸡蛋，三个番茄，一碗剩饭
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长风破浪，鹰击长空！
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挥剑决浮云，诸侯尽西来！
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强者自强！
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热🥵，随便练练
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今天够暖和的
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每次都要把练背放在第一天，虎背熊腰我的目标
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9.11的健身打卡，对我来说胸比背难练，妈蛋！没有好的卧推架和双杠
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我挺喜欢练背的
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谢，太窄了
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大自然
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洋葱和青椒炖得软烂后，鸡腿鲜美极了，必须配碗米饭
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豆腐切成小丁，放锅里蒸一蒸，连吃一个月也不腻，太香了
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月明星稀！鬼节的深夜我还在练腿，晚上不穿外套有些冷
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清早的蛋炒饭！
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我去，什么时候晴天，都快没衣服换了
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虽然我练的时候很投入，但在别人看来应该蛮憨憨的
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给审核一点小小的手动马赛克震撼！
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难得的一帧未剪。训练已经得心应手，造型还是一个新手
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改变自己，改变世界！
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现在有个习惯:扭一下头
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改变自己，改变世界！
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会雨过天晴吗？
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蛮给面子的，练完才下雨
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等公交无聊时可以干什么
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越困难越来劲呢，下雨天躺床上多舒服啊
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作为健身up怎么能不吃鸡胸呢，简单的做法极大的满足！
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感恩[给心心]，天寒地冻需要热量，所以又厚着脸让妈妈寄些零食小吃过来[笑哭]
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来了个做力气活的大哥要了罐爆爆爆辣的霉豆腐
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惊起归鸿不成字，辞柯落叶最知秋（标题为粉丝投稿）
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天高地迥，觉宇宙之无穷！
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这个动作蛮酷的，以后多做做。双臂化翼
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这次有些作死，擦澡之前忘记录一段，耳朵都冻红了
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青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关！