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京东 11.11 红包
双胯下拜佛的三种变招
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其实就是前前后后
过人好招:同侧脚急停inout及变招
延伸变向
三种基础拖曳步原地练习
4个动作练爆弱侧手
贼简单的振荡运球
10种基础胯下突破招式!
基本功运球组合
胯下第一步突破困难,看看这个细节
延伸胯下细节
延迟胯下节奏延伸变招
5种简单保护球上篮
感受投篮伸髋发力的几个动作
胯下突破训练
in out胯下背后细节分享
圈运球细节分享
基础拖曳步进攻节奏
新手必练的胯下运球训练
胯下打腿、掉球。看看是否存这几个问题
行进间运球才是贴合实战的训练
in out变向细节分享
保罗乔治《招牌撤步》细节分享
一个不起眼的投篮下肢细节「踮前脚掌」让你发力更轻松流畅!
今天练 胯下拉回双变相
如果你会延伸变向,那你更要掌握延伸胯下
反向调动进攻框架
原地圈运球衔接
打篮球该如何“擦边”
变招的威胁在于出其不意!
急停背后训练
变向误导加变向 动作分享
通过这套训练成为一名运动型终结者!后卫的运动终结训练
几种双球进阶球性练习
8种实战常用投篮脚步
慢胯下进攻节奏
常用的招式加入变招会有意想不到的效果
一小块空地就可以完成的行进间运球练习
“连续胯下+后撤步,这可怎么防?”
运球脚步乱不要怕,基础运球节奏练起来!
下球第一时间的突破趋势可以提升我们的突破成功率