V
主页
【卧推危险】健身房里的卧推“保命”细节,一定要看完!
发布人
【体德智训健身培训学院】创立于 2018 年,产学研一体,拥有全国品牌健身房——健萌健身。 体德智训健身教练培训学院以自有实体健身房为实习实训基地结合 10 万 +会员身体数据,自主研发、分阶精准培养课程体系,旨在培养紧密贴合市场需求的专业应用型人才。创立至今已向行业输送5000+ 专业健身教练,成功帮助 10 万人养成科学的运动习惯。 现已新开发健身爱好者班级,欢迎热爱健身的网友来体德学习交流。 想和我们一起变大变强、系统学习健身的小伙伴,可以私信我,小助理一直在线哦~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下胸就应该这样练!!
你以为的核心收紧VS真正的核心收紧
【练背必看】练背王牌经典动作,一个视频教你练出倒三角!
刚哥96公斤俄挺俯卧撑什么水平?
【卧推】越练越差?可能是握杠姿势不对!
【练胸必看】这12个练胸错误你还在犯吗?!
【侧平举】肩膀必经的一段旅程……
【轻松拿捏直臂下压】这三个细节够了!
【正确的绳索面拉,有2种练法,你做对了吗】再去健身房你就这么练
果然这才是健身教练最快乐的放松方式
与肌肉教练的陪练日常
0和1到底谁大?
三个动作,让你练背突飞猛进!
【上胸顶汽水】上胸瘪一块,穿衣服撑不起来,就跟咱们练上斜卧推
健身房选择一定要注意几点
新手就是这样,随便练练就喜欢大喊大叫
【哑铃侧平举】新手老手注意这几个练肩细节,跟着刚哥练出大宽肩!
刚哥教你拉引体!只有做错了的动作,没有练不好的背!
【练背阔】单臂划船掌握这个技巧,背阔直接飞上天!
【悬垂举腿】1种卷腹,2种做法,直接练出8块腹肌!
【增肌】肌肉练不大?这几个真相一定要知道!
【体德健身学院】今天不摸鱼!刚哥带你学健身
【绳索面拉记住这三个要点,后束爆炸就离你不远了】
27岁弗拉德·苏霍鲁奇科,乌克兰最大健美巨兽!
来体德学习是一种什么样的体验?
【哑铃卧推这些细节你做对了吗?】胸没感觉,训练上不了重量,一定是细节没到位
【不做无背少年】学会练背王牌动作俯身划船,从此不再当无背少年
学会正确热身,训练效率翻倍!黄金10分钟,卧推暴涨10kg。
私教会带你练,但不会告诉你的肱骨前移改善技巧!
今天给大家🦌一手,危险系数最高的传统硬拉!(热身一定要充分)
【6个细节拿捏哑铃卧推】不去健身房在家也能胸部泵感翻倍
【练前必做热身动作,看看哪些是你日常做到的】
【卧推细节】5步搞定完美卧推!不受伤,胸肌更饱满!
【直臂下压的3种做法,你们最喜欢哪一个?】
一个动作练好上胸
【高位下拉】背部训练总是没效果?一定要学会沉肩!
引体向上这样练,暴涨大背肌
学健身前VS学健身后,简直不要太真实!
【你的平板卧推做对了吗?】做对这5个细节,轻松拿捏平板卧推。
听说现在薄肌男孩很受欢迎?