约恩·墨菲，深蹲动作流畅优美，腹式呼吸，进髋精准
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约恩·墨菲在CrossFit Baldoyle深蹲，股四力量充沛，臀位稳定
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家人们，这种是腹式呼吸吗T T
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田涛的高翻慢动作教程
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腹式呼吸跟练，四点支撑，15个呼吸练5组#腹式呼吸#健身教学#居家锻炼
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6分钟学会腹式呼吸法，诀窍要领分享！
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吕小军距挺举211kg最近的一次，本场比赛尝试这一重量的还有苏达金和史载赫
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约恩·墨菲，后蹲PR日，拿下283kg
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Gor力压伊朗新秀夺冠，217+247，抓举一骑绝尘
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约恩·墨菲，后蹲储备来到280kg*1，250kg*5
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约恩·墨菲，后蹲220kg*10，270kg*1，持续储备厚度
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