#于适 于适运动健身陪练视频（篮球 拳击 跳绳 射箭 骑马 器械 ）
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跟着于适健身运动准没错了
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跳舞不行？看于适这个，瞬间秒杀！
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<于适 ｜拳击小王子> 早期拳击训练混剪 力量碰撞
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于适，我远在他乡的健身教练，健身房A级选手，给他一根杠杆，他能带你掀翻整个健身房
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2017-2023年，于适增肌记录 腹肌是真的舔屏
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于适训练营第3期：这期他更帅了！身材更好，心灵成长！脚受伤继续练|演求女友复合|角落里的于适
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于适:2018年某高校篮球联赛
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于适:哥在现场做俯卧撑，体力无敌了惹
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于适进训练营的前后对比照，好明显啊，小鱼的气质都不一样了。
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姬 发 直 拍 纯 享
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【于适】于适健身这一段我可以循环看一天
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于适:不愧是周武王啊！卧推230斤。牛不牛？可以轻松举两个我了，我88斤。
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于适教练科普如何卧推115公斤
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健身的于适，肌肉线条真好
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【于适封神第二部射箭训练】英姿勃发
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他真的好可爱又坦诚啊～谁卡壳了，于适举手！谁不会游泳，于适举手！小狗傻笑hhh——封神训练营第二期/于适
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【于适工作室合集】（部分）从开始入坑到现在保存的所有视频给归一下档(｡･ω･｡)ﾉ♡
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没见过这么好看的拳击
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于适训练营第5期：名场面！他被扒掉了裤子！海面写真！格斗超凶1V2！Freestyl！这期太好看了！
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于适，采访小合集，安静说话
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【于适】极 致 反 差｜他私下就是撒娇健身都来的啊
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【于适YOSH】小于活出了我们想要活成的样子🫶🏻
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于适弹唱《山丘》/考古向
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他还说:“不要因为路远而踌躇，只要去 就必到达”他还说:“如果你找到了方向，别想这太多，全力奔跑。
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【于适】于适美学肌肉解剖--胸臂腹肌
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于适‖俯卧撑合辑‖我作证！他绝对不止三个肾！
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于适训练营第4期：全科第一恐怖如斯！格斗凶猛我都看傻了！追猪可爱！马术拉练/汇报演出/成为姬发
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【轻松燃脂】保姆式陪练｜法特莱克2023最新版，无器械大体重适用
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于适训练营第2期01|内核强大是他能保持灿烂笑容的原因吧！重返校园 绕口令freestyle 踩掉马镫
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于适｜不穿衣服谁能听清你在说什么啊！
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于适今天尊嘟活泼的好超过！这就是终于可以早下班的快乐么！
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【于适】一个精通多项运动的猛男
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把运动员爱赢的精神注入演员事业！于适谈从业经历，希望尝试不同角色，体脂率10的型男分享健身经验！
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于适｜色气向｜救命，这个腰！！！！
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于适｜这竟然是同一件衣服！！
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【4分钟纯享版】于适骑马射箭版
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【封神第一部】逐帧聊聊西岐小分队|姬发和他的三个百夫长
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｜于适｜这...这撩起衣服就是腹肌啊
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【于适】一看就很能做的样子
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于适｜邓首席骂人都这么性感☺️