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京东 11.11 红包
【晨跑唠唠嗑】新人跑步,数据重要还是体感重要?——连着两天的15公里训练
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昨天一个15公里轻松有氧,今天一个15公里各种PB。先拉一个5公里阈值,接后面10公里有氧。嗯,突然想聊聊这个关于体感的话题。
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晨跑跑多少公里合适呢?
2点几的配速就是这样像风一样的飞过吗?普通人只能坚持几分钟,专业跑步运动员就不清楚了
跑步窜稀不可耻!
修正缺点~~~
95年未婚国企打工人的双休日常,运动养生美食谈恋爱缺一不可
我严重怀疑我跑步就是为了这一口,其实跑步就是为了能大口吃面大口吃饭,你们跑完步还会亏待自己的胃吗?
20241017。今日9公里。打卡青岛栈桥。早起跑步真是延长美好一天的好办法。
晨跑Vlog|35岁 深秋 用晨跑点亮青春
晨跑的最大敌人就是下雨天
晨跑训练
凌晨四点起床晨跑12公里五星红旗迎风飘扬。
跑步几个月了,挑战4点几配速,我这个菜鸟想都不敢想啊!!!
20241106晨跑
晨跑vlog5 | 6.30早起,空腹有氧,晨跑5公里,跑完吃牛油果鸡蛋烤面包,真的超好吃!
今天慢跑10公里,继续学习低心率慢跑,跑下来心率134,控制的不错,继续努力
如果感冒了,该不该跑步?
【勋吧】更新了一条视频,快来围观!
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神女湖雨战晨跑卡,本月目标200km,剩余52km,加油,跑步人!
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晨跑第125天,跑完半马胖了8斤,但是跑完很开心,恢复慢跑,好好休息,加油!95kg(第124天夜跑6km 未拍)
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Day35 | 前几天把脖子扭了,几天不跑了就心痒!!终于又又又跑步了 | 一个人度过愉快的周末~
Day36 | 管不住嘴那就迈开腿咯~周末用美食款待自己,今天用跑步消耗卡路里!
好久没跑了,外面温度低又污染严重,先跑个3公里吧
诚信6分配摇个30k,天气又热起来了,煎熬跑完
晨跑Vlog|一次日出 一次新的开始
大神带,10公里4分配,顺利完成,差一点进40分钟,留点小遗憾。
晨跑的魅力
赛前碎碎念,一心薅羊毛,都忘了比赛将至,恍恍惚惚,祝大家都能取得好成绩。
跑马季来了,你们有没有报什么马呢?