消耗411大卡，167.3斤，减重0.7斤。2022.06.04（8/100）
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消耗469大卡，增重0.5斤。2022.05.30（3/100）
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消耗444大卡，减重0.7斤。2022.05.31（4/100）
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消耗453大卡，体重168斤，增重0.1斤。2022.06.09（13/100）
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消耗681大卡，体重152.7斤，减重0.3斤。2022.07.27（61/100）
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消耗368大卡，体重155.6斤，增重0.7斤。2022.07.23（57/100）
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消耗420大卡，体重167.9斤，增重0.5斤。2022.06.08（12/100）
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消耗625大卡，体重153.9斤，减重1.6斤。2022.07.31（65/100）
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消耗469大卡，体重153.5斤，减重0.9斤。2022.07.25（59/100）
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消耗596大卡，体重167.2斤，减重0.1斤。2022.06.06（10/100）
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休息，体重164.4斤，减重1.7斤。2022.06.11（15/100）
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消耗623大卡，体重152.7斤，减重1.2斤。2022.08.01（66/100）
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消耗790大卡，体重151.8斤，减重0.9斤。2022.07.28（62/100）
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消耗470大卡，体重163.2斤，减重1.5斤。2022.06.17（21/100）
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消耗631大卡，体重163.1斤，减重0.1斤。2022.06.18（22/100）
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消耗427大卡，体重159.8斤，减重0.4斤。2022.06.26（30/100）
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消耗562大卡，体重163斤，减重0.5斤。2022.06.20（24/100）
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消耗535大卡，增重0.2斤。2022.05.29（2/100）
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消耗444卡，体重163.4斤，减重0.4斤。2022.06.14（18/100）
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消耗308大卡，体重155.5斤，减重0.8斤。2022.07.30（64/100）
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消耗356大卡，体重154.9斤，增重0.5斤。2022.07.22（56/100）
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休息，体重158.1斤，减重0.5斤。2022.07.05（39/100）
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休息，增重0.8斤。2022.06.03（7/100）
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消耗360大卡，体重161.7斤，减重1.3斤。2022.06.22（26/100）
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消耗388大卡，体重154.1斤，减重0.4斤。2022.07.20（54/100）
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休息，体重159.4斤，增重2.0斤。2022.07.01（35/100）
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休息，体重159.6斤，增重0.2斤。2022.07.02（36/100）
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室内步行1万步，体重155.2斤，减重0.2斤。2022.07.18（52/100）
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消耗445大卡，体重154.2斤，减重0.6斤。2022.08.07（72/100）
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消耗580大卡，体重154.4斤。增重0.3斤。2022.07.21（55/100）
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消耗576大卡，体重150.9斤，减重3斤。2022.08.09（74/100）
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室内步行1万步，体重155.2斤，减重0.4斤。2022.07.13（47/100）
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被迫休息，体重156.8斤，减重1.3斤。2022.07.06（40/100）
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日行1万步，体重152.3斤，增重2.2斤。2022.08.14（79/100）
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休息第二天，体重155.1斤，增重1.4斤。2022.08.03。（68/100）
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休息，体重157.6斤，减重0.2斤。2022.07.10（44/100）
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消耗430大卡，体重149.8斤，减重1.9斤。2022.08.18（83/100）
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慢跑2km，体重148.5斤，增重0.7斤。2022.08.27（92/100）
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休息日+放纵日，体重156.3斤，增重4.5斤。2022.07.29（63/100）
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日行1万步，体重148.6斤，增重1.1斤。2022.08.20（85/100）
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休息，体重158.7斤，减重0.9斤。2022.07.03（37/100）