在家做负重仰卧起坐！才负重70斤就把仰卧起坐架坐烂了！
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100斤负重仰卧起坐！50斤哑铃两个
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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胡茬哥体力运动
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手滑删掉了了( •̅_•̅ )
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120斤杠铃负重仰卧起坐！做15下组！25KG杠铃片两片加曲杠10KG
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弟弟又开始帮体育生哥哥拉伸肌肉了
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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134斤连续举起！杆14斤15还kg杆片两个！10kg杆片两个！2.5kg杆片四个！18年的视频！因为很久没有练！去佛山健身房练说危险！在家没有器材
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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不要偷懒好好练你的腹肌
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160斤哑铃负重仰卧起坐 17下一组 40KG哑铃二个 危险动作请勿模仿 当前体重146-148斤
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国庆吃点什么
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知道怎么带泳帽吗？来！现场教你
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120斤杠铃负重仰卧起坐做组！25KG杠铃片两片加曲杠10KG
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脂包肌壮熊，身手异常灵活！
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电大黑皮体育生喜欢吗……猛戳的那种……
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108斤提力 10KG杠铃片4片 12.5磅哑铃片2片 1.25KG一片 负重杠1.45KG
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120斤杠铃负重仰卧起坐！做20下一组！25KG杠铃片两片加曲杠10KG
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二头肌
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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单手拉起285斤哑铃！12.5磅哑铃片24块！300磅加13斤哑铃杠285斤
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【THENX】7分钟增粗增大手臂肩膀肌肉 (跟练)
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曾经的全国健美冠军，天天吃吃喝喝现在也变胖了
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101斤提力12下到20下一组 杠铃片10KG四片 12.5磅一片 2.5KG一片 1.25一片 负重杆重1.45KG
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105.5斤提力 10KG杠铃4片 12.5磅哑铃片2片 负重杠1.45KG
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121.9斤提力 10KG杠铃片4片 12.5磅三片 2.5KG一片 负重杆1.45KG
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爷，求您疼我，体育生男大醉酒迷惑大赏!!!!
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复合动作的好处
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全黑就够
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健身之前先健脑
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使用5kg哑铃在家全身锻炼
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抗疫期间在家健身！练练握力！139斤哑铃不用助力带能玩俯身划船！162特然拿不起来！
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单手玩一百斤哑铃
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用负重手套有望提升到110斤哑铃卧推
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两只手指搬起127斤哑铃！练握力！12.5磅哑铃片10片125磅等于113斤加2.5KG哑铃片2片和4斤哑铃杠！
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单手引体向上很久没有练了
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34的臂围
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喜欢的给个三连
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小孩哥：硬拉你行吗？