如何衡量自己的进步？
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健身
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想进步么？
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减载周最后一练
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朴实无华的深蹲训练！
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德州计划，中阶训练者必备
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Candito6周来啦！短平快的周期性计划
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顺利取得 IPF 认证教练，恢复备赛！
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四台赛架+两台全框
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IPF 教练员培训（香港）
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随便练练你也可以
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无腰带训练是好是坏？
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珍爱生命，学会逃杠
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哑铃训练！三项都比我强，你是我哥！
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哥们，你的发动机多久没练了？
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如何正确使用保护杆？
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这个大叔真不错
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你们现在的训练重量是多少
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硬杆锁握 Get305kg
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简易冰袋冰水浴1.0，期待2.0
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杰斐逊卷身，增强脊椎对于弯曲的耐受程度，降低受伤的风险
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无文案
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纯粹的训练视频，连BGM都不要了？
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为什么硬拉能笑成这样？
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坐位体前屈体测2
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基本功而已，来吧展示！
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你觉得肌力重要还是技术动作重要？
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干净增肌第7周：卧推100kg，第6个被压。增肌肥肉涨了不少，肌肉一点没涨
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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强化内收和腹股沟，就做哥本哈根支撑！
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脂包肌拍照pose练习
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别划走，价值一万的力量举训练课程还不点点关注？
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300kg传统硬拉，看过瘾了吗？
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还有 11 天！
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全力备战 IPF 亚锦赛！
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塑料袋大法好！妈妈再也不用担心我剪套膝了
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体育生日常训练
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视频长达一分钟
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还有 15 天
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肌肉和神经的激活，让你快速进入训练状态！
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感动！终于可以白天训练了！带来一个5次组！