书包锻炼大法，让你的手臂更强壮！
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菜鸟分享给零基础的上肢手臂训练，把书包利用起来！
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五分钟一百个俯卧撑根本做不到好吧？我又不是合金关节。运动打卡19期。
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胖子运动打卡225
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胖子运动打卡228
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胖子运动打卡196，昨天晚上忘记发了
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做做锻炼打个卡
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胖子运动打卡265和264，昨天忘记发了
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胖子运动打卡232
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胖子运动打卡236
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胖子减肥41
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跟橙子视频练第二天84.4kg
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胖子减肥28，打卡继续中
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胖子没有运动打卡的一天
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胖子运动打卡272
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三个动作让胸集束—其实只是做做活动打卡
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减肥30，打卡继续
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胖子运动打卡205
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胖子运动打卡252
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胖子运动打卡226
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胖子运动打卡239
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胖子运动打卡256，忒热了，不能再热了
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胖子运动打卡221
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错误的划船，胖子减肥第141
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原来肌肉也是有声音的
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胖子运动打卡231
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胖子运动打卡222
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在家随便练练拳击
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在家俯卧撑继续的第26天
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胖子减肥45
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胖子运动打卡229
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胖子运动打卡259，昨天晚上忘记发了
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修炼乱劈风锤法
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颈后推举特别吃力怎么办
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光瘦肚子是不可能的—宅家运动打卡期10
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最近天天加班到深夜，但是不止是弹力带陪我
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胖子减肥37
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一百个俯卧撑先热个身—封城宅家健身打卡无聊作期12
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有些痛苦叫做蹲坑厕所，九月第二周活动打卡，求赞白嫖大会员
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胖子减肥打卡165，加班不是为了自己，所以锻炼不能停。