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京东 11.11 红包
慢跑3km。2022.09.08
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慢跑6KM。2022.09.29
慢跑2km,体重147斤,增重0.3斤。2022.08.29(94/100)
跑步机:7km恢复跑。2022.12.06
慢跑2km,体重148.5斤,增重0.7斤。2022.08.27(92/100)
晨跑:空腹4KM。2022.09.20
体育场:6km。2023.02.05。
晨跑:空腹慢跑突破5KM。2022.09.23
跑步小白用时5个月准备第一个慢跑1KM!
慢跑3km,体重148.5斤,增重1斤。2022.09.04(100/100)
慢跑3km,体重147.5斤,减重0.1斤。2022.09.03(99/100)
休息第一天,体重153.7斤,增重1斤。2022.08.02(67/100)
慢跑2km,体重149.2斤,增重0.1斤。2022.08.31(96/100)
15楼以下的,尽量保持安静
跑步机:7km恢复跑。2022.12.09
体育场:8km。2023.02.13
力量-练胸,体重147.6斤,减重1.2斤。2022.09.02(98/100)
第一次街跑12公里。2022.11.03
晨跑:空腹慢跑5KM。2022.09.24
泊油路:高心率5km。2023.06.11
跑步机:3km。2023.01.16阳康第二跑
柏油路:养生晨跑3km。2023.04.04
跑步机10KM。2022.10.30
体育场:9km燃脂慢跑。2023.02.21
体育场:9km。2023.02.23
休息第五天,体重154.8斤,增重0.7斤。2022.08.06。(71/100)
日行1万步,体重148.6斤,增重1.1斤。2022.08.20(85/100)
体感轻松跑12公里。2022.10.27
休息第二天,体重155.1斤,增重1.4斤。2022.08.03。(68/100)
跑步机:7km恢复跑。2022.12.15
包半马赛前18km模拟跑。2023.06.14
休息一天,体重151.7斤,增重1.3斤。2022.08.17(82/100)
日行一万步,体重148.7斤,增重0.1斤。2022.08.21(86/100)
跑步机:2km。2023.01.14阳康后第一跑。
晨跑:空腹8KM。2022.10.05
跑步机:4km恢复跑。2022.11.27
休息,体重157.1斤,增重0.3斤。2022.07.07(41/100)
空腹晨跑:10km。2023.08.05
日行1万步,体重151.1斤,增重2.4斤。2022.08.22(87/100)
街跑13公里。2022.11.11
体育场:轻松跑9km。