京东 11.11 红包
日行1万步，体重151.1斤，增重2.4斤。2022.08.22（87/100）
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休息第三天，体重157.2斤，增重2.1斤。2022.08.04（69/100）
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室内步行1万步，体重155.4斤，减重0.2斤。2022.07.17（51/100）
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休息第五天，体重154.8斤，增重0.7斤。2022.08.06。（71/100）
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室内步行1万步，体重155.6斤，减重1.1斤。2022.07.12（46/100）
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休息，体重158.7斤，减重0.9斤。2022.07.03（37/100）
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休息一天，体重148.2斤，减重1.4斤。2022.08.25（90/100）
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休息，体重157.8斤，增重0.9斤。2022.07.09（43/100）
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休息，体重164.4斤，减重1.7斤。2022.06.11（15/100）
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被迫休息，体重156.8斤，减重1.3斤。2022.07.06（40/100）
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休息，增重0.3斤。2022.06.01（5/100）
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消耗790大卡，体重151.8斤，减重0.9斤。2022.07.28（62/100）
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慢跑2km，体重149.2斤，增重0.1斤。2022.08.31（96/100）
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消耗559大卡，体重158.4斤，减重0.6斤。2022.06.29（33/100）
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休息，体重159.4斤，增重2.0斤。2022.07.01（35/100）
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休息，体重158.6斤，减重0.1斤。2022.07.04（38/100）
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休息日+放纵日，体重156.3斤，增重4.5斤。2022.07.29（63/100）
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休息，163.5斤，增重0.4斤。2022.06.19（23/100）
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慢跑2km，体重147.8斤，减重0.4斤。2022.08.26（91/100）
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慢跑3km，体重148.5斤，增重1斤。2022.09.04（100/100）
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消耗430大卡，体重149.8斤，减重1.9斤。2022.08.18（83/100）
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日行1万步，体重152.3斤，增重2.2斤。2022.08.14（79/100）
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消耗430大卡，体重161.1斤，减重1.2斤。2022.06.24（28/100）
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消耗356大卡，体重154.9斤，增重0.5斤。2022.07.22（56/100）
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休息，体重157.6斤，减重0.2斤。2022.07.10（44/100）
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休息第四天，体重154.1斤，减重3.1斤。2022.08.05（70/100）
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消耗368大卡，体重155.6斤，增重0.7斤。2022.07.23（57/100）
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消耗535大卡，增重0.2斤。2022.05.29（2/100）
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消耗596大卡，体重167.2斤，减重0.1斤。2022.06.06（10/100）
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消耗670大卡，体重149.4斤，减重1.7斤。2022.08.23（88/10）
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消耗631大卡，体重163.1斤，减重0.1斤。2022.06.18（22/100）
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消耗558大卡，体重167.3斤，减重0斤。2022.06.05（9/100）
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消耗540大卡，体重163.8斤，减重0.3斤。2022.06.13（17/100）
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消耗470大卡，体重163.2斤，减重1.5斤。2022.06.17（21/100）
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消耗631大卡，体重157.4斤，减重1.0斤。2022.06.30（34/100）
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消耗420大卡，体重167.9斤，增重0.5斤。2022.06.08（12/100）
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消耗580大卡，体重154.4斤。增重0.3斤。2022.07.21（55/100）
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消耗564大卡，体重164.1斤，减重0.3斤。2022.06.12（16/100）
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日行1万5千步第10天打卡
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减重40斤身体会发生的变化。
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消耗562大卡，体重163斤，减重0.5斤。2022.06.20（24/100）