京东 11.11 红包
左肩膀拉伤，暂停训练，简单表演睡个觉吧
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暂停训练，安心养伤，目前的进程
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分腿俄挺俯卧撑训练与五指分腿。（片尾有新动作的预告）
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日常的基础维持训练
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俄挺训练新进度
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再也不相信我家地板了😭#危险动作，请勿模仿
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即将解除封印
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稍微来一个长视频，展现一部分训练内容。（顺便试了试新玩法）
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一个不需要力量的平衡动作，你会吗？
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力量回来了不多，但是够用
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论一个90度倒立俯卧撑可以做到多么优雅的程度
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推力组合（90度加分腿俄挺加击掌倒立撑）
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这个视频需要倒着看😜
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我是一个盲人，这首歌这么温馨，画面一定很美好吧(｡･ω･｡)ﾉ♡
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来自街健神技的压迫感（虽然是最简单的）
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星光不问赶路人，意稍寒，凌冽风中浮过……再见了，我的2022……
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海边一日游#该行为可能存在风险，请勿模仿
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在广场卡点散步竟引得两位少女偷拍(｡･ω･｡)ﾉ♡
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自由倒立的时间史诗级突破，渐渐恢复巅峰
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一部分新解锁的训练动作合集
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水平拉力，毫无训练痕迹
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新漫步合集，前水平漫步加单手引体漫步
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有日子没更了～
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慢起倒立力竭组维持，还是弱点
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俄挺新进程（最后有失误花絮）
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动作组合与突破（含两个新动作）
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闭关半个月的成果，前水平转慢双加俄挺
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力竭组
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主要就是尝试的一些新动作合集（神技）
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俄挺与前水平的训练总结，告别2023
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进阶双杠花式基础
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［原声视频］双力臂，但是慢速版
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绝对力量!单手硬拉100公斤挑战成功！
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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毫无训练痕迹的垂直拉力……
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恢复训练，前所未有的力量！（单手引体负重10公斤）
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9月3日拉力前水平训练
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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街头健身的手指力量（一指后水平）
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广场与健身房的对决，当街头健身走进了健身房（第二弹）
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以前好喜欢这个，荔枝练成前水平，但一直没拍，觉得自己太弱