闭关半个月的成果，前水平转慢双加俄挺
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好久没练一直在抖
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俄挺新进程（最后有失误花絮）
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俄挺与前水平的训练总结，告别2023
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有史以来最长一次单腿俄挺维持（本人）
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极限时长维持，单手后水平24秒
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俄挺与前水平的训练新进程
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力竭组
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俄挺练习加分腿俄挺射手俯卧撑
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［原声视频］双力臂，但是慢速版
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真的很不擅长倒立
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也能立个五六秒了(。。。)
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俄挺与前水平
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这只是一个普通的后水平……
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脆皮细狗的街健训练日常
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年后动力，高质量前水平与俄挺训练
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俄挺渐渐有了巅峰时期的影子
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推力组合（90度加分腿俄挺加击掌倒立撑）
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暂停训练，安心养伤，目前的进程
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鬼背，但是街头健身！
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力量回来了不多，但是够用
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街健训练，无限卡点的漫步合集 (含新动作)
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下雨天前的俄挺前水平
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俄挺训练新进度
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单手引体与俄挺统治
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弹力带辅助前水平训练
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日常的基础维持训练
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关于在广场上做倒立俯卧撑被人看这件事
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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100%的身体掌控丨街头健身
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这状态一天不如一天了，靠意志推动训练
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俄挺回归！我只需要努力，时间会让我变得更强
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慢起倒立力竭组维持，还是弱点
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纯街健的肌肉，见过没有？
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这俯卧撑怎么做着做着就飘起来了？
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俄挺～俄挺～俄挺(๑¯◡¯๑)
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转阴后第一练，就问这漫步走得中不中?
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星光不问赶路人，意稍寒，凌冽风中浮过……再见了，我的2022……
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前水平摆烂了，开始练习下俄挺，会不会有突破
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吊环后水平维持（非极限）
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腱鞘炎犯了，俄挺只能少练了……