吃！练！减!难啊~智慧使人自控，自控带来力量，力量最终制胜！
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能坚持每天早上5、6点起床运动，还精神状态良好，我只见过我21点就睡觉的妈，还有一些退休晨练的大爷大妈…
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减肥路上遇朋友了~
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减肥减脂，最终想减成什么样呢，花了差不多4年260斤到现在
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减肥减脂跟登山一样，上的去就享受自律（吃苦）的好，上不去就吃自卑（懒惰）的苦
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都是怎么减肥的啊？让你保持动力的应该是积极和热爱，而不是自卑和焦虑
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腰终于好了~恢复训练~前几天就只走了走路~
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我们这的早餐（早酒）文化实在是太发达了~
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大雨还在下~几天几夜了~旧城区已经抗洪了~人下颓了~
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50起步，目前81
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别太颓废了，长太胖能给你带来跟随一生的徽记~
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打卡第一天
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赞美晴天~感冒强行运动的后果~扭伤腰部~
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倪海厦：一定要养成这5个习惯，对你受益匪浅！
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前有雾门~接下来健身很有用~
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希望这次意志力能再次带我杀出重围吧…
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不敢想象，如果深山老林这两个帅哥都是我的
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【75分钟 力量流瑜伽】增肌抗衰老 旺盛生命力 暴汗燃脂 增强免疫力 Power Yoga Flow
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跑步路上遇到一位强大的人~
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前有暴雨~这个夏天你们那淹水了吗~
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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B站最强健身小学生
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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喜欢这个角度吗
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云南肌肉男在杭州胸肌好大
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打卡
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124斤无人在意，等我瘦到115的！
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古法健身跟练版！每天10分钟！暴汗瘦全身！一周见效
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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【9月26日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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欢迎来到肌肉男餐厅，按F键开始揪领带
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BTS热单健身合集！90分钟1000大卡全身燃脂运动！准备好挑战极限了吗？（Cardio Party Mashup Fitness）
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标题：红温➕慢动作
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行动是要付出的不是嘴上说的
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10天内家庭腹肌训练，有效缩小肚腩
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自律差不多两月从大饼脸变成鞋拔子脸~光看脸觉得瘦了多少？
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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告别颓废的自己
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5024年9月28日 晨练 跳绳10000 穿过旷野的风你慢些走 我用沉默告诉你我醉了酒
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备