京东 11.11 红包
晃晃悠悠完成训练
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今年真是走了好多我关注的博主……
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255kg拿捏
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256kg暂停蹲第一组，质量我给满分
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500kg硬拉整不了，臀推可以试试
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小重量打个酱油
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阳后恢复训练，整个八月都是病殃殃的我服了……
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这个不太会，有没有懂的指导下
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辅助项搞一搞
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好像是470kg，不知道数错了没
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肌肉失衡，回头率100%！
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硬拉真的太累人了……
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街头硬拉150斤免费送咖啡？这泼天的富贵终于轮到我了！
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今天天气没那么闷热，打卡
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差点gg
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为以后加入老年门球队打好力量基础，练完打卡。
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感觉乙流中招了…… 软趴趴
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年前最后一舞陨落……
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拽2个290kg
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汗如雨下……
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高杠训练220公斤加弹力带收尾了
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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这回南天就离谱…… 继续维持维持
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250kg无腰带暂停第五组
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210kg热身组 最后一个
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整个活
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wlk练了三个满级号，代价就是久坐躯干软绵绵，凑合练完打卡
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200kg蹲个暂停，躯干差点炸了……
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坤举继续
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确实疲劳了，减重完成训练吧
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高杠养生
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250kgX3X4
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丝血尝试拉302kg，陨落……
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今天拉的挺满意
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暂停蹲麻了，正式组有些拉垮(忘了带套膝)
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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感觉还可以，除了大拇指[苦涩]
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我猜没人看我在干嘛，在B站这不重要(狗头)
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下次领奖记得展腿哦～
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300kgX2后再蹲个310kg，速度还可以
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练完这今年都不练了，休息休息明年再练[强