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前叉重建后6~8周详细训练指南,还不知道在家练什么的小伙伴们,赶紧跟着视频动起来吧!#TSP运动康复 #力量训练 #膝盖康复 #沈阳运动康复 #前叉康复
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前叉重建后3个月未进行系统康复训练,角度50度,一起来看看第一次训练后的状态吧#TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #沈阳运动康复 #下角度
前叉重建后,角度下不去一定要关注髌骨活动度,该怎么去正确推髌骨呢!#TSP运动康复 #沈阳运动康复 #前叉康复 #膝盖康复 #髌骨
膝盖角度下不去?首先要做好皮肤N连的松解!赶紧跟着视频做起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #角度受限 #膝盖康复
前叉重建后,你还在硬掰腿吗?一起来看看五周的叉友是怎么下角度的吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建合并半🌛板切除第4周案例分享!重建后,你还在一动不动静养吗?越早介入恢复训练,恢复越快,赶紧动起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,屈曲角度受限的朋友们一定要关注好髌G的活动度!赶紧跟着赵老师一起推起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度
#前叉重建 后,到底该几天介入#康复训练 ?听听赵老师怎么说吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,患侧小腿往外撇?出现“X”型腿?久而久之就会出现膝盖不适!赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建够我还能再运动吗?一起来看看这个叉友,重建3个月,第一次进行跳跃训练的他怎么样吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后一定要早期介入康复,不要等粘连了才想起来下角度!
前叉重建后,重返运动前必练的几个爆发力训练!赶紧跟着视频练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建 #膝盖康复 #爆发力训练
#前叉重建 后角度受限,#麻推 案例下角度分享!早期不要再静养了,赶紧活动起来吧!#沈阳运动康复
前叉重建后,你还在硬掰?角度却怎么也下不去?大家可以跟着视频这样做#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后重返运动前必练的跑跳训练,有助于提高重返运动后的运动表现,赶紧练起来吧#沈阳运动康复
#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 前叉重建后,膝盖内扣?走路一瘸一拐?臀肌力量一定不能忽略!赶紧跟着视频练起来吧!
#前叉重建 130天,第一次跳跃训练分享,为重返运动做准备!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后,角度卡在120度还没全角的朋友,该怎么去下角度呢?赶紧来试试这个方法吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复#下角度训练
#肩部 不稳定的小伙伴们,赶紧跟着视频来试试这四个动作,帮你提升肩部力量!#沈阳运动康复#TSP运动康复
前叉重建后,你的膝盖是不是总是发凉?只注意保暖就行了吗?一起来听听赵老师怎么说!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉重建
前叉重建12~16周恢复训练详细指南分享,赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #力量训练
前叉重建后,重返运动前必练的三个动作!提高运动表现,防止再次受伤,赶紧练起来吧! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友不仅遭受了身体的折磨,心理上也出现了一定程度的焦虑!你是什么原因导致的呢?评论区告诉我! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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前叉重建想重返运动的这个测试一定要做!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复 #重返运动
前叉重建后,恢复期这些千万不能做!赶紧来看看你是否踩雷! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
前叉重建后,腿伸不直怎么办?很有可能你是忽略了这一步!一起跟赵老师练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
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#前叉重建 后,第54天#下角度 分享,重建后第14天介入#康复训练 ,还在静养的朋友们赶紧练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
#前叉重建 后,下角度是不可避免的,怎样在家也能轻松下角度呢?赶紧跟着视频这样练起来吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复
前叉重建后期,重返运动前必练的爆发力训练,赶紧跟着视频练起来吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
马上体考了,不小心崴脚了怎么办,听听赵老师怎么说#沈阳运动康复# #tsp运动康复#
前叉重建后,主动角度相差较大怎么办?赶紧来试试这三个动作吧#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复
下角度时你是不是也会出现肌肉不自主紧张,浑身抖动的情况呢?赶紧来试试这几个方法吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 #下角度#放松肌肉
前叉重建5天,一起来看看他恢复的怎么样吧
单纯前叉重建3~8周详细训练指南!注意循序渐进,避免出现疼T! #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复 
前叉重建一年的你恢复的怎么样了?今天带大家看看已经重返运动的这位朋友,一起来看看他给大家的建议吧!#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复 #前叉康复
前叉重建后,很多朋友直抬腿抬不起来?大腿前侧怎么也发不上力?听听赵老师怎么说 #TSP运动康复 #沈阳运动康复 #膝盖康复
很多叉友发现前叉重建后,膝盖出现了向内扣的情况,甚至还伴随疼T和弹响,一起来看看到底是为什么吧,该怎么去缓解呢#沈阳运动康复 #TSP运动康复 #膝盖康复
#前叉重建# 后,科学系统地康复,才能更好地重返运动!一起来看看K-Force 系统是怎么回事吧!#沈阳运动康复# #tsp运动康复#