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京东 11.11 红包
1分钟学会三道减脂餐 | 早餐午餐晚餐 | 开放三明治 | 低卡南瓜烩饭 | 伪奶油虾仁意面
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给大家整理了三餐的文字版食谱,方便大家制作, 在公众号「OneMore萌酱」后台回复关键词「三餐513」就可以获得食谱~ 今天和大家分享下我的减脂三餐,简单,健康,美味是我对减脂餐的要求,吃进去的东西就一定要好吃,即使是减肥减脂也不能用吃草过日子,那真的太痛苦了!像个正常人一样过日子,才能让健康的生活持续下去~然后时间就会证明一切~
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5分钟低卡早午餐|能量芝士蔬菜蛋饼🥞
巨好吃的虾仁豆腐蒸蛋 自律期吃超级满足
我从来没有吃过如此美味的红薯!我每周都会做三次这个食谱!
已瘦33斤~!!豪赤!爱吃!下次还吃!
只需要一个平底锅搅一搅就能成功的奶香南瓜松饼
消耗蛋白粉大法 | 低卡布朗尼,热量缩4倍!蛋白质满满的!
爆浆啦!0面0糖0奶油的毛巾卷,妈妈我终于做成功了!
清甜可口、糯糯叽叽,还带着淡淡的南瓜香~现在就动起手来和强哥一起学做南瓜糕吧!
这是减脂餐!不是下饭菜(╬◣д◢)!!
可以空口吃的芋泥!没有炼乳和糖油,减脂也能吃啦!
热量缩10倍的低卡奶油!口感口味直接哇塞!
不用烤箱,莓果酸奶燕麦塔,帕梅拉同款
这是我最喜欢的食谱!这个季节你应该多吃蔬菜!烹饪蔬菜的新方法!
消耗豆浆粉大发!不开火免烤箱!5分钟低卡甜品,4种口味的豆乳彩球~
燕麦消耗大法 搅一搅就能成功的鸡蛋燕麦饼
管理期随便炫的pdd超大包宝藏美食!量大!低卡!好吃!掉秤!!专治嘴馋好吃不胖!早点知道!还能再掉10kg!#低卡美食#pdd好物分享#低卡零食#吃瘦不饿瘦
低卡烘焙材料入门!各种粉粉都是用来干啥的?有啥作用呢?
这才是我要的低卡辣奶油烩饭!
实验超模饭1个月有感 | 南瓜芝士TACO | 超模食谱分享
热热乎乎酸中带辣 一碗下去暖身又开胃🤩
已瘦36斤~!这玩意真的巨巨巨掉秤!!!
可可粉消耗大法!自制80%黑巧克力!
2分钟学会3款糊嘴酸奶三明治!
一天不吃心就痒痒的大王三明治
每克1卡 | 好处太多的胡萝卜蛋糕,搅一搅就完事成的低卡甜点~
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帕梅拉算是把炒饭给玩儿明白了
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梦龙脆皮大板砖!丰富口感的自制甜点~
被236w人围观过的减脂食谱的确好吃~
如何300大卡炫一大碗黏糊牛肉烩饭
是减脂也可以大口猛炫的美味!!豪赤!!!
甜甜的糖果
咱的三明治已经是next level了
帕梅拉是会做汤饭的!
自制坚果棒,蛋白质up,成本5r,一起补充优质脂肪吧~
免烤箱!0油0糖的巧克力慕斯蛋糕,丝滑到我不敢相信诶!