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跑后肌肉酸痛该休息呢?还是继续训练呢?#跑步 #日常训练 #每天坚持跑步
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跑完第二天肌肉酸痛,慢跑和休息哪个恢复快
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新手常见问题,第二天肌肉酸痛还要继续练吗
有人在后台问我,他说跑完步肌肉酸痛怎么办?我实话说我只要每次跑315之内配速,我的肌肉都会酸痛,酸痛之后呢,我第2天一般是做一些放松慢跑,然后多积极的用泡沫…
跑步后,肌肉持续酸痛。你知道为什么嘛?
这样跑十公里,轻松又无伤,收藏练起来吧 #跑步 #十公里 #无伤跑
别再相信排酸跑了,想要跑步肌肉不酸痛,试试间歇跑的方式提高乳酸阈值
训练过后肌肉酸痛,是接着练还是不练?
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不要太在意训练后第二天的酸痛感,当时训练到位就可以
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