【8分钟】获得紧绷的腰部‼️全身站立练习🔥腰要瘦没了！！
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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这面部瑜伽绝了‼️睡前 10min巨治垮脸🔥有用
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【8分钟】塑造美丽的后背✨移动肩胛骨提高代谢⤴站着练习🔥
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【Yuuka Sagawa】站姿运动打造优美体态和背部✨活动肩胛骨增加新陈代谢🔥
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啊啊啊！发现了个瘦背巨牛的训练！！
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肾不好的人，每天躺着抬抬腿，疏通肾经提肾气，腰好肾好身体好
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8分钟动态拉伸！运动后必备！全程站立！拉完太舒服了！
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面部瑜伽对方圆脸真的好绝啊❗️瘦脸天花板
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❌嘴凸❌下巴后缩？锻炼口周是关键！！
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这样瘦肚子赘肉太简单了‼️闭眼练
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【居家放开练】Back Day
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全靠MIZI一个视频点醒我！！肚子肉肉👋🏻
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一不小心发现了一个练锁骨很牛的方法！！ ！
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【MIZI】7天减肥🔥 50分钟全身锻炼｜全站立膝盖友好+8分钟甩掉背部脂肪腋下脂肪🔥
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【Eleni Fit】两周见效！10分钟普拉提瘦腰训练，激活深层核心！（中文解说）
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新手友好！8分钟站姿练出美背✨(Yuuka Sagawa)
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垮脸自救！消除双下巴！！把下颌线提上去
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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8分钟跟练！每天一遍让脸实实在在嘭起来！！
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真的巨有用❗️不愧是王炸圆肩驼背操🔥
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【Yuuka Sagawa】改善肩膀内扣，坐立练习瘦手臂，告别圆肩驼背脖子前倾
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希望圆肩驼背脖子前倾的姐妹都能刷到我！！
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方圆脸变精致底层逻辑！❌双下巴❌短下巴
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这样走路，步步生风，越走越苗条！别犹豫了，动起来！
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急性子手臂操❗️逆袭天鹅臂❗️拜拜肉退退退🤺
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【滑行垫跟练】30 种最佳滑板练习|横向运动训练
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MIZI | 20分钟有氧运动，全身燃脂瘦身跟练
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这个瘦手臂操巨宝藏！！一遍下来胳膊都废了！！
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更新一个瘦下腹的方法！vocal住了🙏
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瘦手臂真的不难‼️6分钟紧致手臂✅已瘦 5cm
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10分钟极速瘦身！Eleni fit真的服了！速冲
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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