【8分钟】塑造美丽的后背✨移动肩胛骨提高代谢⤴站着练习🔥
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圆肩驼背的进⚠️ Yuuka练体态‼️8min睡前跟练
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中国人自己的帕梅拉！有用！！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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【8分钟】做出紧致的双臂❗站着做的练习✨
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【8分钟】塑造美丽的后背和姿势✨站立练习✨
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真的巨有用❗️不愧是王炸圆肩驼背操🔥
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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8分钟跟练！每天一遍让脸实实在在嘭起来！！
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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你知道女明星满40-20的冻龄秘籍是什么吗？#少女背 #改善体态 #开肩美背 #练背 #居家锻炼
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180的男生减到150需要多久
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强推给翼状肩甲的姐妹❗❗❗太简单了
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脊柱侧弯矫正｜施罗斯Schroth呼吸和SPS脊柱螺旋稳定训练
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睡前 6分钟坐着瘦背🔥养成少女背‼️两周见效
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绝！MIZI瘦脸太快了🔥改善发腮脸‼️两周见效
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腰腹不舒服这样拉伸
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起猛了，发现了一种瘦背很牛的方法！
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
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更新一个瘦下腹的方法！vocal住了🙏
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练这个缩小鼻翼太快了‼️睡前3min瘦鼻
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【Yuuka Sagawa】改善肩膀内扣，坐立练习瘦手臂，告别圆肩驼背脖子前倾
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我不垮了❗睡前️10分钟有效改善法令纹❗️
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不愧是瘦手臂扛把子🔥一遍胳膊酸到炸‼️
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长期久坐低头姐妹福音🔥拯救斜方肌大脖子粗
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一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
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40min费教练臀腿2（含热身+拉伸）自用
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你不是真的脸大‼️改善熬夜脸垮🔥拒绝发腮脸
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挖到宝了！纠正鼻子不对称 ！练这个超有用
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40min费教练臀腿（含热身+拉伸）自用
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你的脸不是真的胖！下颌线越练越好看！！
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【8分】背中をキュッと引き締め‼️肩甲骨を動かし代謝アップエクササイズ🔥
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这样瘦肚子赘肉太简单了‼️闭眼练
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