国家一级游泳运动员的腿部爆发力训练——跳发、蛙泳腿、蹬边的力量来源
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体能训练——对游泳有帮助的两个腿部力量训练动作
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蛙泳想突破？看这个！
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久违了，一级运动员50米蛙泳冲刺！
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游泳运动员的弹跳（蛙泳主项）
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大学游泳比赛：一级运动员和业余爱好者的差别
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短距离游泳运动员为什么那么壮？力量训练揭秘——上肢拉力（仅供参考）
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有技术没力量的蛙泳
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游泳运动员备赛陆上训练——爆发力控制力11.28训练(一)
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拉罗萨练腿都能俄挺俯卧撑你还有什么借口？两个训练腿部爆发力动作
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这个小女孩的蛙泳腿怎么样呢？已经陆续跟了我第三个暑假了，主打快乐游泳
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短距离一级游泳运动员日常冲刺
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泉州退役游泳运动员，蝶泳冲刺！虽然体重飙到两百斤，技术力量还在！
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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在泉州，这种专业运动员的游泳教练靠谱吗？这蛙泳怎么说？
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一级游泳运动员的竞速蛙泳，转身前有个大失误慢了0.3s
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33岁学员怕学游泳学不会，结果5节课游25米
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第一次尝试波蛙手下留情吧各位，不要欺负小孩刷存在感
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沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊‍♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种？
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蛙泳腿练习
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我快六岁的妹妹，这是她的蛙泳
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短池50米蛙泳竞速（黑泳帽是我）
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游泳比赛蛙泳接力，红裤衩战神了解一下
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50m蛙泳33s 边道是真的难游！
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感受短距离游泳运动员的背肌！
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两个蛙泳大划臂游一个泳池
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50m蛙泳31.3s 戒色恢复就是快？ 12.1训练
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25米蛙泳，好像力量感更强了
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全国大学生游泳比赛，最快的是我
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退役运动员训练片段，献丑了
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练🏊
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晒个日光浴 波蛙波一下
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25m泳池快频蛙泳！low～ 赛前库存…
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大学封校，在省队的力量房蹭练（游泳运动员简单的力量训练）
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32秒混了一个全国游泳冠军
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蛙泳划手教程
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蛙泳的各种方式，方便实用，简单易上手。收藏学起来吧
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蛙泳减少阻力的三要素
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三步学会蛙泳转身，第一步：双手同时抓池壁第二步：膝盖同时往肚子收，双脚一起贴住池壁，第三步：手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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你们要的上肢力量训练(徒手)拿去！游泳想快不要像我这么肥！
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成功在年前拿下青蛙泳，从零开始，仅学5次，一次性游25米！