京东 11.11 红包
20分钟就做了这点()
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昨天去信阳灵山爬大岩壁! 今天来岩馆泡了五个小时! 试了试比赛线路，flashed两条青少组的! 其他的都太难了！开心的是之前的个绿boulder，今天干掉了!
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和Yiwen及他的岩友们一起去悉尼南郊，户外抱石。这是V7的boulder, Yiwen经过多次尝试，过了难点。我最初只能起步，最好只能挪动一到两步!太难了！
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2022年底回国前，像这样的slab，v2/3的boulder,我是完不成的。现在可以flashed的啦！开心啦！继续加油!
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这个cave里的boulder, V2, 绝对是我的anti style climbing, 今天终于突破了自己，完成了！超级开心啦！
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给自己55岁生日最好的礼物就是: 抱石明显有进步! 没有flashed这个boulder, 但是第三次尝试，完攀啦！Super happy!
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flashed所有选拔赛的boulder, 太满足了！太开心啦！因为是给八岁以下小朋友定的!哈哈哈，所有的动作都在我的舒适范围内!
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休息了几天，左眼还是个熊猫眼!今天干掉了第一个boulder!第二个 哼!欺负我短胳膊短腿的! 第三个仰角的，应该可以完成的，但怕受伤，果断地放弃啦！
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回忆一下去年10月，我的第一次户外抱石经历!这个V2的boulder, 我只完成了一大半!剩下的一小部分，是一周之后完成的!
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这个v2的boulder，对于短胳膊短腿的还是有挑战的，特别是大多数人的beta, 我尝试了无数遍，不适合。于是，另辟新径，哎!我干掉了它!哈哈哈!太开心啦!
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这个V7的boulder，的确需要endurance, Yiwen的flash go，完成了一大半最难的! 期待明年再去，和儿子一起搭档攀岩!
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又是在岩馆磕线愉快的一天!找到了适合自己的beta, 之前看似不可能完成的两条V2/3，今天收了！太开心啦
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经过几周的拉伸，开胯训练，今天完成这个boulder!超级开心啦！
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武汉优胜美岩馆，第一次完成了红标签V3/V4的boulder! 太太太开心啦！
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这个黑boulder, 黄标签，但于我这个短胳膊短腿的,非常不易!几经尝试干掉它了！好开心！这个蓝色boulder, 几个关键点，分别完成了！可没力气连起来了！
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优胜美岩C馆更新的新boulder, 是给孩子们训练比赛用的，两个黄条条的V1/2, 完成得不轻松啊！
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枣庄夹谷山的线路，大多不长，直壁且指力点为主:"心跳"，5.10A, 只有四把挂，10米， 我不敢动态发力，放弃了！看来，我的project就是它啦！
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在这个红boulder即将消失前，试了最后一把，倒数第二步，还是有些心虚唉！没能完成! 试这个绿的boulder, 也是累死我了啦！不过，又是愉快的一天啦！
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二楼抱石训练区，只完成了这个V1，另外几个V2都差最后一步top，还是自己力量不够啊！得加强基本功的锻炼哦！
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磕了快六小时，今天又有点小进步，其中一个手脚四点共一点起步的boulder, 终于可以折叠起步啦！另一黄boulder，之前觉得难，今天也轻松完成了！好开心呀！
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悉尼St Peters, 记录一下自己首次在二楼的训练区完成的黄标签，V3的boulder!非常开心啦啦啦啦啦啦
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昨天折腾了半天，觉得难的这个boulder, 今天轻松过了!好开心啦！看来以后每周至少得有一天是专心抱石的!加油!
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线路优化后，感觉好简单啦！
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去年11月份，我完成的第一个V6的boulder!
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武汉优胜美岩，新线测试，从黄标签开始，就剩一条没过。最后的蓝boulder, 如果不借助侧板，真的难top! 干掉所有黄标签，再干橙标签的!加油啊！
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武汉优胜美岩攀岩馆: 和一群小小岩友们切磋抱石，在他们的指导下完成了两个简单的boulder!另外几个，下次再磕磕，今天手皮磨得差不多了！回家啦！
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Flashed it!
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消防员v2
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小宇宙大爆发，这个黑boulder, 没有借助侧板，完成了！超级开心啦！
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这个boulder，充分发挥了我指头小的优势，拼命抠洞，来到了关键的一步，犹豫了快15秒，才出手啊！最后的top, 对于小个子不友好哦！得好好琢磨琢磨怎么结束!
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我摸了一下中国白:在老岩友的指导下，起步的boulder problem, 我过了，还是在岩友的指点下，找到个很舒服的 knee bar! 不要不要太开心啦！
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这个boulder并不是很难，但topping对于我来说，必须得借助momentum，感觉非常不安全，尝试了n次，最后，在岩友们的鼓励下，成功了！把我给乐疯了！
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这个boulder, 连续几周，怎么也top不了! 结束点是个小sloper，以为握中间最宽的部位好受力，错! 得左手握靠右边的角，再合右手，就非常稳，完成了！
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6个月左右的时间，从对boulder一无所知，到能完成这个V4 or V5的 boulder! 继续努力!
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一早7点从武汉出发，下午1点到了枣庄，2点多就来到了夹谷山岩场。这里的岩壁干净，但爬先锋，真的很吓人啦！幸好有王队帮忙将手点标记了，我才敢先锋，flashed!
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第一个boulder的一个难点过了，非常开心啦！但结束点对于矮个子非常不友好，不想受伤，果断放弃了！第二个boulder, 肩背力量不够支持我完成锁肩的动作哦！
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昨晚陪儿子磕他的V10的户外抱石。今来岩馆训练!old school风格，即使v2，physical strength不够的话，怎么也过不了! 我喜欢土澳的风格
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可能受场地，空高，holds种类等的限制，很简单的boulder，每一步，都让人frustrated, 缺乏enjoyable! 如同国内老百姓的生活，不易啊！
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flashed!又是用脑壳bar结束的了!哈哈哈!
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Carving练习第一次! 不敢滑快! 也不敢在斜坡上练习! 动作僵硬哦！慢慢来吧！
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没有借助侧板，我完成了这个蓝色的boulder! 哦哈哈!超级开心啦！