京东 11.11 红包
没有借助侧板，我完成了这个蓝色的boulder! 哦哈哈!超级开心啦！
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小宇宙大爆发，这个黑boulder, 没有借助侧板，完成了！超级开心啦！
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武汉优胜美岩，新线测试，从黄标签开始，就剩一条没过。最后的蓝boulder, 如果不借助侧板，真的难top! 干掉所有黄标签，再干橙标签的!加油啊！
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这个V7的boulder，的确需要endurance, Yiwen的flash go，完成了一大半最难的! 期待明年再去，和儿子一起搭档攀岩!
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昨天去信阳灵山爬大岩壁! 今天来岩馆泡了五个小时! 试了试比赛线路，flashed两条青少组的! 其他的都太难了！开心的是之前的个绿boulder，今天干掉了!
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“他 一 上 场 就 惊 艳” | 攀岩奥冠Toby Roberts
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这个cave里的boulder, V2, 绝对是我的anti style climbing, 今天终于突破了自己，完成了！超级开心啦！
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一勺镁粉 一勺酒精 一根筷子调一调
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只需一招！助你突破攀岩瓶颈
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第二次野攀，完成了"残疾人"这条线! 超级开心啦！非常感谢几位攀岩"前辈"的指导和帮助，虽然对于我来说，她们都是小妹妹啦！加油，努力向她们看齐!
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2024亚洲攀岩锦标赛男子攀石决赛直播回放
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磕了快六小时，今天又有点小进步，其中一个手脚四点共一点起步的boulder, 终于可以折叠起步啦！另一黄boulder，之前觉得难，今天也轻松完成了！好开心呀！
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看来高原徒步对脂肪和肌肉都有消耗的!今天，抱石恢复性训练，比刚刚回来的时候稍强，但是这几个橙色标签的，都还差两步才能完成!加油!
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打卡中国地质大学攀岩馆，这里的抱石墙和holds才感觉是正常的。多数的boulder太难了，我们就自己定线玩。最后一条线，我无法完成，同伴们几经努力都top了！
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王一博跨界赛车，品牌方惊喜连连，这“竹叶青”车头也太酷了吧
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第一次户外经历：咸宁鸣水泉! 先试了试两条简单的，的确和在岩馆的攀爬不一样!但第三条，仰角，两把快挂的距离，硬生生歇了三把! 大受打击! 嗷嗷嗷嗷!
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这个boulder, 连续几周，怎么也top不了! 结束点是个小sloper，以为握中间最宽的部位好受力，错! 得左手握靠右边的角，再合右手，就非常稳，完成了！
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在这个红boulder即将消失前，试了最后一把，倒数第二步，还是有些心虚唉！没能完成! 试这个绿的boulder, 也是累死我了啦！不过，又是愉快的一天啦！
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优胜美岩C馆更新的新boulder, 是给孩子们训练比赛用的，两个黄条条的V1/2, 完成得不轻松啊！
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休息了几天，左眼还是个熊猫眼!今天干掉了第一个boulder!第二个 哼!欺负我短胳膊短腿的! 第三个仰角的，应该可以完成的，但怕受伤，果断地放弃啦！
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心之所往，漫步云中花径，听山泉吟唱，山风轻抚，向天细语呢喃，倾诉衷肠...
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武汉优胜美岩攀岩馆: 和一群小小岩友们切磋抱石，在他们的指导下完成了两个简单的boulder!另外几个，下次再磕磕，今天手皮磨得差不多了！回家啦！
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[攀岩] 中国制造 | Chris Sharma
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社更穿洞:完成了我的第一条5.11-全景图5.11b.感谢王东帮忙挂线给我示范了最后的一个难点topping!还有大壮的保护让我能完全沉浸在攀爬中！太开心啦！
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第一次尝试在长江上玩浆板! 在岩友们的指导下，终于可以站着滑啦！超级开心哦! 差点动心去买个浆板了！
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[攀岩] 托比·罗伯茨 (Toby Roberts) 分解 Gancho Perfecto 9a+
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我摸了一下中国白:在老岩友的指导下，起步的boulder problem, 我过了，还是在岩友的指点下，找到个很舒服的 knee bar! 不要不要太开心啦！
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Yiwen的moonboard训练section!
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第二次户外抱石，继续上一次没有完成的下一半!好想念和儿子一起climbing的时光!
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这个动态过的boulder, 我不敢做，尝试静态过，无奈短胳膊短腿的，尝试无数次，今天成功了！不要不要太开心啦！
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健身女大攀岩抱石日常｜攀岩菜鸟今天不跳舞了
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成都新馆，丘山！强烈推荐！！！
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这个v2的boulder，对于短胳膊短腿的还是有挑战的，特别是大多数人的beta, 我尝试了无数遍，不适合。于是，另辟新径，哎!我干掉了它!哈哈哈!太开心啦!
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回忆一下去年六月，跟儿子学抱石两个月后，完成的人生中的第一个V3的boulder!
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这个蓝线的最后一个难点，是出仰角后的最后几步，尝试了几次，感觉可以过。现在最大的问题是，等从开始爬到出仰角时，就没多的力气完成剩下的了！唉！怎么样快点涨耐力呀！
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#抱石记录# pongo
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干掉了这个红boulder, 太开心啦！
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我是高原tracker! 十分怀疑我的先祖一定是从高原移居到平原的移民啊! 谢谢好姐妹忍受高反，一路相伴! 谢谢小领队的好厨艺，为我们准备的色香味俱全的早晚餐!
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贡嘎后续:从玉龙西村回康定,走国道得六hr!抄近路可省100多公里!沿途都是原始风景!但车无法翻越4600m的垭口,于是我和领队拼命在后面推车,终于翻过去了!
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枣庄夹谷山的线路，大多不长，直壁且指力点为主:"心跳"，5.10A, 只有四把挂，10米， 我不敢动态发力，放弃了！看来，我的project就是它啦！
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经过几周的拉伸，开胯训练，今天完成这个boulder!超级开心啦！