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沉浸式备菜 上班族的省时冷冻菜 | 大量采购肉类的提前处理和预调味 生姜肉片 香菜肉丸 基础调味鸡肉丁 | 自制浓郁番茄酱
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独居也可以吃的很丰盛,每周3小时备菜,每餐就只要10分钟就能搞定啦,生活的仪式感是自己给的~!
肉类保存 | 一个小时备齐半个月蛋白质,上班族看过来,谁说做菜五分钟备菜半小时,这样备菜真省事
我做食材预处理,并不是我每天没有多的10分钟留给做饭,而是我想每天多给自己10分钟享受更多的生活,健身、看书、护肤,anvthing~
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备菜减脂餐第二波,当我尝了备菜的甜头,就停不下来了,备菜当天花三四个小时,后面一周每餐10分钟,最主要的是,一餐可以吃多个种类的菜,不用担心营养不均衡