京东 11.11 红包
无绳跳绳，中秋值班运动
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无绳跳绳
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跳绳
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跳绳膝盖疼
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5月5日值班终于要结束了可明天上班了以运动
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跳绳3
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跳绳2
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5月4日，值班加运动
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5月6日上班值班及运动
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运动1
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走走跟练3
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卧推，20，3个
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卧推
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卧推
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引体向上辅助
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练胸3
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卧推20 3个
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脸拉
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胸5做不了的俯卧撑
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卧推
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背，但没练到
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车里唱不潮不用花钱
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深蹲，啊啊啊啊！
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20kg，举五个了！
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四项拉乘起蹲
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卧推
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卧推
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卧推
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平板
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hhhh
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好弱的身子平板支撑
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核心跟练
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走走跟练
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辅助引体
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辅助引体向上
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引体向上以及我爸做得示范
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平板2
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周末溜达
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辅助引体向上
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夜雪，飞机与月
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背2