武术队的日常 | 会飞吗？不会那就来一刀
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武术队的日常 | 棍子下去了，真的没可能了......
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传武下盘功力训练 矮桩步走砖锻炼下肢的平衡协调稳定性#太极 #道家养生 #功力#武术 #内家拳
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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师爷上个月走了……师父打了整套拳，让我录下来。
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练一遍八极拳小架一路完整版
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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靡道人的这段剑法，能扛住猴子几棍！
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一下子门派的感觉就有了
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亲爸爸没错了，硬气功？安排！
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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无器械想把三头练好，这个动作做明白就可以了
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大哥霸气训人-民间竞技实录 598
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恩师景瑞麟先生演示:太极拳以拨千斤为重，无论体之轻重力之大小，能在一动之间破坏其重心，使之以牵动而失掉平衡；这叫做借力打力，引进落空，对方用力越大，受伤就越重。
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唐横刀手法切换