V
主页
【有功练】李承睿棒铃课程(三):棒铃风车与其他问题
发布人
棒铃基础教学。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【有功练】李承睿棒铃课程(全集):日拱一卒,千锤百炼。
【有功练】李承睿棒铃课程(二):长循环与钟摆蹲
【有功练】李承睿棒铃课程(一):自我简介与棒铃科普
【有功练】2024 黄超xJasMovement「百锤千练」锤铃课程·视频版(二):技术分解练习,详解角度一到五
【有功练】2024 黄超xJasMovement「百锤千练」锤铃课程·视频版(三):详解角度六到十、体后钟摆、短杆适应、长杆适应、前期单向原则
【Selina徐佳哲】25分钟🍑 翘臀训练- 全程站立
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240918
35磅 棒铃 风车 今天稳得一批!
新手四分钟壶铃瘦全身(跟练版)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(2)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(初稿)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(7)
壶铃摆荡教学
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(1)
杰森斯坦V双手双根棒铃跟练1小时(上)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(补录)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Animal Flow动物流的优点、劣势以及其他(1)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(5)
【壶铃摇摆】*500 (自用)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(3)
30分钟全身耐力燃脂||私人教练带练(你没有练过的动作节奏)||壶铃哑铃HIIT间歇训练||内附详细动作讲解
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:StrongFirst,SFG硬式壶铃的优点、劣势以及其他(11)
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:StrongFirst,SFG硬式壶铃的优点、劣势以及其他(6)
壶铃冠状面训练
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:StrongFirst,SFG硬式壶铃的优点、劣势以及其他(9)
【自用】Jo姐壶铃跟练3个循环➕mizi站立拉伸
老虎凳训练
上下和睦,便周转不逆。
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Animal Flow动物流的优点、劣势以及其他(2)
双根棒铃训练
40分钟壶铃力量训练--全身塑形
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:StrongFirst,SFG硬式壶铃的优点、劣势以及其他(全集)
周末也要坚持锻炼。
壶铃基础体能训练
杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240907
挑战用28kg IKFF L1,没有完成!
棒铃|间歇训练
【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Weck Method韦克体系,关于Coling Core螺旋核心、RMTS课程、地雷管和其他(二)
杰森斯坦V壶铃跟练1下时(下)20240831