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【有功练】聊一聊几个不错的训练体系:Tacfit棒铃、战术健身、Flow Fit的优点、劣势以及其他(补录)
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这里有关于Tacfit我们了解的几乎一切。
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好久没硬拉了
蝴蝶步 2:0
全程海底
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看完这个视频终于会收紧核心了!
棒铃能练力量吗
你有多能忍受就有多大成就!
真的真的很建议女生都去练背!帮助真的很大!!!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的,在家准备一条毛巾,一起打卡这五个动作就够了