“肌肉只是附属品，磨练的是意志力”
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丢掉昨日旧枷锁 今日方知我是我
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手臂力量训练，组间休息40秒
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庄子说：太用力的人，是走不远的
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自由倒立时而稳时而不稳，准备学慢起倒立了，有什么建议大家请指出
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是开始难还是坚持更难?
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新手居家徒手训练，组间休息40秒
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欠了上期视频的11个俯卧撑，已经完成
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当你快要坚持不住时，困难也快不行了
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徒手练胸训练，四个动作组间休息40秒
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没人疼就去健身 练完浑身疼
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小勾不听话吗
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冬天马上要来了，要开始进化了
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自律遇见更好的自己
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想要练出身材，每天坚持这些俯卧撑
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居家徒手训练，打造好身材，坚持就会有所收获
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莎莎演讲完整版- -《让梦想在国旗下闪光》
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普通人三个月前vs三个月后的展背
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不要让内心的焦躁 毁掉你本就不多的热情
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女高中生｜俯卧撑30*2恢复一下
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健身所带来的反差感 ＃健身 ＃毫无训练痕迹＃反差
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我有预感 ，你很快就会收到一个让你开心到跳起来的的好消息
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新手练腹训练，坚持就会看到变化
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晚上才是训练的开始
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训练前后记得拉伸，避免受伤
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一颗向上的心脏不该有一副下坠的身体
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新人俯卧撑训练 组间休息40秒 突破标准俯卧撑数量
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不要被骄傲遮蔽了双眼
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坎坷与挫折是成长的必经之路
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今天你自律了吗
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我只不过在做好自己所热爱的事
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增肌第2周#05：国庆回村第2天，做豆花，该练练，该吃吃
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再次佩服詹青云的结辩！“我们来过，看过，征服过，奋斗过，人生便不虚此行。”
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喜欢徒手健身，因为随时就可以练
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富二代的自律
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俯卧撑如何从零开始
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不需要取悦别人，健身是和自己的较量
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「Strength Side」“自然动作”治愈了我的膝盖
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你需要振作起来，该步入正轨了
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你的孤独认识我的孤独
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无人扶我青云志 我自踏雪到山巅