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京东 11.11 红包
徒手练胸训练,四个动作组间休息40秒
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居家徒手俯卧撑训练 组间休息40秒
【手臂训练】越练手臂越强 适合新手 组间休息40秒
手臂力量训练,组间休息40秒
很喜欢洗澡
徒手练出薄肌身材
俯卧撑顺序练习
这是我刚开始的训练计划,希望能够帮助到你
打造薄肌身材,坚持下去你会看到另一个自己
没人疼就去健身 练完浑身疼
居家徒手训练,打造好身材,坚持就会有所收获
健身基础力量 | 爆发力量训练,学会爆发力可以让你完成更多花式俯卧撑
再小的努力,乘以365都很明显
新人俯卧撑训练 组间休息40秒 突破标准俯卧撑数量
你并非像他们想象中那样 不堪一击.#自律 #徒手健身 #励志
【每日一练】弹力绳站姿俯身夹胸
无人扶我青云志 我自踏雪到山巅
总有一天你的坚持会反过来拥抱你
因为她而改变,而不是为了她o.O
原来真正的成长是不再害怕一个人独行
少年,你要止步于此了吗
不要输给昨天的自己
接受普通,努力出众
强者从来不抱怨环境
一个赞一个俯卧撑,没有动力了
我只不过在做好自己所热爱的事
先成为自己的那座山
放弃可以有很多理由,坚持只有一个
向上的生命力,比皮囊更有杀伤力
训练前后记得拉伸,避免受伤
自律遇见更好的自己
能不能对自己负责一次 #自律 #运动 #徒手健身 #励志#俯卧撑
这一路有太多挫折 可是你从未放弃
“肌肉只是附属品,磨练的是意志力”
当你下定决心的时候,全世界都会为你开路. #自律 #徒手健身
这样拍,好显大
怀疑是最强大的敌人
今天你自律了吗
新人俯卧撑顺序 循序渐进 会越来越强
所以困住你的是什么? #自律 #徒手健身 #俯卧撑 #运动
不需要取悦别人,健身是和自己的较量