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京东 11.11 红包
心若有所向往 何惧道阻且长
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或许前路未必光明坦荡,但一定充满无限可能。
经典老歌,已收录! 今天换了根新绳,越跳越high
别问怎么跳的,练多了就会自动解锁!
且听且望且随风 且行且看且从容
你一定要努力,别忘了那些大雨滂沱,没有伞的日子!
可以休息但是不能停下!
时光很匆忙,别错过落日与夕阳。
我忠于阿萨,不忠于机器人!跳绳歌曲:纳米核心 挑战跟跳动画歌曲100首之57
可以连续的顺畅的完成交叉手摇绳跳,好开心哇
是土歌还是潮歌?能跳就行。
真的,运动可以让人很开心!
低像素视频又来啦~~~
每一天都想放弃,但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子,必须努力奔跑。
删掉昨天的烦恼,开启今天的快乐!愿所有美好如约而至!
绝对理智,永远清醒。
有结果的练习,一旦开始,就会上瘾,而且会越来越喜欢。
花样跳绳:太空漫步之滑步跳。是微风,是晚霞,是心跳,是无可替代。
夏练三伏的好日子要开始咯。。清醒 自律 知进退 明得失
别否定自己、你特别好、特别棒、特别值得、总会有人用攒了很久的温柔来温暖你。
人应该是从喜欢里得到快乐和力量,而不是花光所有力量和快乐去喜欢。
每天的坚持不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是我知道,一路奔跑,总比原地踏步要好!
嘿嘿,今天又是开心的一天。
如果不够天赋,那就不断重复。一个新动作的不断练习,慢慢来,别着急!
超级简单的跳绳步伐,跟着跳5000次你也可以!
成年人爱自己的方式,早已不在是喝酒蹦迪混吃混喝了,而是努力生活减肥换圈子,改头换脸重获新生。
当自律变成一种本能的习惯你就会享受到它带来的结果与快乐
如果你觉得身材亏欠了你,一定是你有什么事亏欠了身材。
当自律成为一种习惯,那便不是束缚,而是自由#花式跳绳
不必借光而行,你就是太阳!
成年人的世界,什么都不容易,唯独长胖最容易。
跳绳,管它瘦不瘦,健康开心快乐就好!
新的一年,愿新年胜旧年,欢愉且胜意,万事尽可期。
寒冷存在的意义,也许就是让你找到更温暖的事物。
一天的时间有24小时,花一个小时来运动为自己的身体健康投资,身体和心理都会得到同等的回报。
困难和胖都是暂时的,汗水深呼吸一个个的跳绳会让你无比踏实!
给自己时间,不要焦急,一步一步来,一如一日过,请相信生命的韧性是惊人的!
在这个浮躁的时代,爱别人之前请狠狠的爱自己!你是最特别的个体!加油!
前后交x跳是一个很基础的动作。落点的时候要注意双脚都会落地,要注意的是,为了让交叉看起来更丝滑,可以适当的扭胯哦。
所有的成就和美都伴随着节制与自律的苦
解锁双摇,0.1倍速感受下吧