京东 11.11 红包
暂停卧推140kg*5，硬拉235kg*4
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传统硬拉270kg(徒手硬杆)，有点累了
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深蹲250kg 随便活动一下
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一年 深蹲进步80kg
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高杠深蹲200kg11次 幅度很满意
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卧推150kg
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80kg壶铃摇摆10次组
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eleiko真舒服
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高杠深蹲220kg 7次
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高杠深蹲240kg 5次 停练一周的恢复训练
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传统硬拉260kg
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硬拉230kg 随便拉几组
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沉淀一下，140KG暂停推
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硬拉502kg
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拉个230玩玩
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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实力推90kg热身一下
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实力推90kg✅，100kg❌
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拉个240玩玩
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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恢复训练 高杠深蹲240kg*2 rpe9
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学生小张破纪录，深蹲400kg全过程记录，并且还有握杠知识点！大家多支持关注@安迪张 ，继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
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实力推100kg
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暂停卧推140kg做组 硬拉220kg做组
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深蹲200kg*8（钢片）
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高杠深蹲260kg 小重量
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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高三体育牲徒手负重训练卧推100kg做组？？
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力量基本恢复了
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深蹲240kg*2
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挑战50KG卧推
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肌肉男挑战极限！实力推举80公斤4次，卧推100公斤4次，展现力量之美。
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WP2024 世锦赛 94kg级
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女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平？
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叫板李维刚！刘锐卧推230公斤11次玩一玩！极限无疑刘锐更强，同体重的话我看那未必！
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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w13d3，新做组pr，暂停卧推102.5kg 5次、97.5kg 2组3次，水牛杆深蹲167.5kg 3组3次，杠铃臂屈伸
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深蹲215kg 3*3
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阿纳托利 传统硬拉230KG走路
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前蹲200kg，不太熟悉动作
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教练让我自由安排一次上肢训练，那么我想是时候来一次久违的干货教学了#绝对力量拿捏得稳稳的 #菜就多练 #一分钟干货教学 #健身氮泵 #卧推200kg