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京东 11.11 红包
暂停卧推140kg*5,硬拉235kg*4
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传统硬拉270kg(徒手硬杆),有点累了
深蹲250kg 随便活动一下
一年 深蹲进步80kg
高杠深蹲200kg11次 幅度很满意
卧推150kg
80kg壶铃摇摆10次组
eleiko真舒服
高杠深蹲220kg 7次
高杠深蹲240kg 5次 停练一周的恢复训练
传统硬拉260kg
硬拉230kg 随便拉几组
沉淀一下,140KG暂停推
硬拉502kg
拉个230玩玩
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系!终结篇!
实力推90kg热身一下
实力推90kg✅,100kg❌
拉个240玩玩
小丑在硬拉失败后说:我力气够,就是没握住!!不想当小丑的进来学!
恢复训练 高杠深蹲240kg*2 rpe9
学生小张破纪录,深蹲400kg全过程记录,并且还有握杠知识点!大家多支持关注@安迪张 ,继续突破。#力量举 #深蹲 #健身
实力推100kg
暂停卧推140kg做组 硬拉220kg做组
深蹲200kg*8(钢片)
高杠深蹲260kg 小重量
阿纳托利:79公斤体重挑战300公斤硬拉!
高三体育牲徒手负重训练卧推100kg做组??
力量基本恢复了
深蹲240kg*2
挑战50KG卧推
肌肉男挑战极限!实力推举80公斤4次,卧推100公斤4次,展现力量之美。
WP2024 世锦赛 94kg级
女生练一年可以用27.5kg到哑铃推肩是什么水平?
叫板李维刚!刘锐卧推230公斤11次玩一玩!极限无疑刘锐更强,同体重的话我看那未必!
57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信?
w13d3,新做组pr,暂停卧推102.5kg 5次、97.5kg 2组3次,水牛杆深蹲167.5kg 3组3次,杠铃臂屈伸
深蹲215kg 3*3
阿纳托利 传统硬拉230KG走路
前蹲200kg,不太熟悉动作
教练让我自由安排一次上肢训练,那么我想是时候来一次久违的干货教学了#绝对力量拿捏得稳稳的 #菜就多练 #一分钟干货教学 #健身氮泵 #卧推200kg