一个动作瘦全身，让你体型更紧致，每天坚持200个，一个月后再看看自己
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居家减脂试试壶铃摇摆，操作简单有效率，坚持一个月每天100个，再看看自己#
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兼顾减肥和塑型，就用壶铃摇摆，每天坚持100个，你会发现瘦下去的同时也不会很松弛#壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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