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跳绳减脂前后体型变化
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跳绳可以庾毋庸置疑,新手大体重建议从无绳小碎步跳法开始,循序渐进增加跳量,28天跳量计划参考,和我一起跳绳吧!
无绳跳绳HIIT跟练版,特别适合新手大体重人士,操作方便,燃脂贵在坚持,新手1-4组,有运动基础4-6组
减脂前后体型对比图
体型相差45斤,到底有多大变化?#减脂 #减肥 #瘦全身 #跳绳
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