解决膝内扣、腿不直，必须练髋！！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
有这种睡姿习惯，你的小腿会弯！！
...
有这种坐姿，腿还弯的，看过来！！
...
膝盖内侧鼓包，小腿弯，显粗！一个动作改善
...
这样的走路姿势，难怪小腿又粗又弯！！
...
有这样的坐姿习惯，腿型也会变弯！！
...
这种腿粗，练有氧只会越练越粗！！
...
根源性解决拇指外翻，只需简单三步！
...
每天3分钟，改善走路脚外八、小腿外翻！！
...
臀凹陷的根源，就是这种不良站姿！！必须纠正
...
三步重建步态，拯救腿弯腿粗、小腿外翻‼️
...
这种小腹突出，减肥和收腹都无效！！别练错了
...
3步重建足弓，直腿必练！！
...
走路不会抬腿，大腿会越走越粗！！
...
这种走路看似o型腿，实际是xo型腿的情况是由于髋关节内旋引起的，向下会引发膝盖内扣，足外翻，向上会引发骨盆前倾，所以整体思路应以调整xo型腿为主
...
【滑板教学】滑行膝盖会痛？远离支撑腿的膝盖内扣
...
小腿弯、小腿粗的根源，几乎都来自这种步态！！
...
腰疼的姐妹，刷到了一定要试试！一遍就有效～
...
小腿外翻，小腿粗僵硬，这块肌肉是重点！！
...
只要1个动作，改善大腿前凸、小腿外翻！
...
想瘦小腿的姐妹快练！！瘦腿直腿一绝‼️
...
小腹突出，收腹收不进去，因为你没做这一步！！
...
假胯宽、臀凹陷的根源，92%都跟步态有关！
...
不会勾脚背、足背屈，你的小腿一定会粗！
...
小腿弯、小腿外翻僵硬，这部位一定要练！！
...
肋骨外翻，这样练，坚持2周有惊喜！！
...
春节居家奇招｜一个动作教你改善小腿变弯
...
别再乱练了，想要把背练薄，这点要切记！！
...
有这种粗腿，大腿前侧突出的，请进！！帮你瘦
...
三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
...
产后修复~是挺白哈
...
久站腰痛，躺久了腰就很酸？看完这一篇就懂了！
...
肋骨外翻，完整成因和矫正思路（3min直击本质
...
是谁刚踢完球就把鞋脱了
...
温暖系肌肉男，喜欢吗
...
【Maggieyo】健身up-健了身还得穿比基尼！
...
居家2个动作改善肱骨前移，你一定要学会！
...
【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
...
肩胛骨缝疼，不要按摩！真正的问题根源可能并不在菱形肌
...
头前倾，完整矫正思路，看完这期秒懂!!
...
赚钱养家的电工师傅