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京东 11.11 红包
又是积累基本动作的一天
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波澜不惊的一天……
8月15日 天晴 是积累路上平淡的一天 地球运转正常
气球正常运转的一天
动作还很生硬,还要加油练……
简单动作反复做
开始试着单手8公斤……很生硬啊……
健身是不可能健身的,更遑论练腿了,早点放弃吧。只有偶尔打打乒乓,才能维持基本的代谢这个样子。
10🈷️10日 天阴 这种天气真的很困 真的是一天都想睡觉 天啊
日常练习,没有太多花哨的动作和技巧,就是简单的动作反复做,一直一直做……
10月7日 10月的第一个工作日 天阴
今天是一个下滑的背部动作➕简单的棒铃流动
今日地球运行正常……
看花开花谢 人聚人散……一如既往的生活总也会有刹那的色彩……
老师(尴尬😳😳😳😳),重庆这边这个称呼真是不敢当,今天是阳光明媚的一天…挥挥8公斤的剑铃…
24.10.11---棒铃训练恢复
今日份的按部就班。10公斤,棒铃日常。
图尔西加巴德健身训练
今天是舞剑的一天
日常棒铃练习
地狱空荡荡……几十年……似大梦一场
10月24日 小雨 今日也是巩固单手外风车的一天
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
如一根丝牵引着拾荒之路……今天也是日常练习棒铃内外风车的一天……冲冲冲……
棒铃第81天,在风车后面加了一个格挡投掷。今日立冬,天气逐渐寒冷,朋友们注意保暖……
7月30日 天气晴 左右挥+伽马投
多晚照样坚持!
天气逐渐温柔
被严重低估的动作
坚持坚持坚持 不动摇不动摇不动摇
今日训练记录,棒铃投掷
10公斤单手棒铃练习
8月1日 天晴转大雨 平平无奇的一天 没什么特别的
不练吧,感觉一天是少了点什么,练吧,又怕出汗受凉,反而把自己弄感冒。1🈷14日,楼顶流动……
习得内风车,虽然不丝滑,剩下的就是勤加练习了……
10🈷️28日 实现了抡棒自由……
抡棒82天,今天如昨日一样平常如旧……
感受冬日气息的一天……
8月11日 周五 天晴转阴
9月20日 天晴凉快
9月18日 天晴 明天婆婆送回老家了 就意味着四个月过去了