开始试着单手8公斤……很生硬啊……
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10公斤单手棒铃练习
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大粗铁链子
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膨胀的肌肉男
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慢就是快……
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日常练习。12公斤，棒铃流动。还是放弃锻炼吧，躺平，吃喝玩乐才是正途……
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嘴哥的动作怎么和我的不太一样？
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浅试10公斤棒铃，单手流动
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【8月20日 周二】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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10公斤的棒铃练习。这一天一天过得，跟个无头苍蝇似的……
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动作还很生硬，还要加油练……
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【废土猎人2.0】足球男🤦‍♂️疲惫倒下瞬间！
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冲冲冲……
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是有多久没有赤脚踩着泥地了……
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2024年1🈷4日，坚持下水的一天……
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身体抱恙，久疏锻炼
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第一次，8公斤，单手交换，棒铃，有进步……
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居家练筋骨
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金妍儿｜15岁前训练3A的视频
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拍摄的代价越来越大了..
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魔山：哥，410公斤我想蹲3次，你怎么1次就回杠了，不知道一鼓作气，再而衰，三而竭嘛
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该向前看了，少年
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10公斤单手棒铃日常练习。
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今日份的10公斤简单单手棒铃练习
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我们是正经健身教学vlog｜汪顺
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来看烧男
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拳击中弹力带的使用方法
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六十四岁阿姨骨密度似三十岁，她的锻炼方法，值得大家学习
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这胖大叔也太卖力了吧，腰力是真的好啊
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双11，棒铃单手风车日常练习，感觉是比之前要丝滑些了……
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孙杨复出在即，近期训练路透视频
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还是太吵了，我只想要清净，甚至觉得跟冬泳的大爷聊天都舒服……
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8月5日 天晴转阴
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水上太空漫步，这身体控制力能打几分？
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天哪，人类都进化得这么高级了，为什么还会存在秃顶这种不美的现象，为什么又是我，不公平，啊啊啊……记录植发后的第一天。
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日常练习，10公斤双手棒铃。天冷了，运动之前的充分热身是很有必要的。每天出些微微汗……
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今天忘记戴泳帽，这江水，可以说是沁人脑门……
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假装新手小白来找商健教练（1）所以你们猜我能拉起来么？
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一招教会你如何锻炼跨关节，坚持每天左右练习30次，七天后你会发现不一样的惊喜
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今年要准备冬泳的朋友，现在就可以下水了。