环大连医科大学一周，不到5公里，今日跑的还算轻松，不错不错，继续加油
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今日晨跑5公里遇见花海，大连医科大学美景与你相见
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这配速绝了，贵阳地下通道也太多了，不到一公里就有一个，不过还不行
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带一个妹妹跑了5公里，今日二练
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歇了几天之后，运动能力下降了，跑的心突突
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早早早，大连医科大学，6点宿舍开门，6点15时到操场已经有人在跑步了
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六月二十一日，唉，跑了不到五公里，左跖趾关节抽筋，估计是跑之前忘记喝水了，不跑了走回去洗澡，明天继续
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晨跑6公里，做核酸，校园的花香很不错啊
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10公里晨跑
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大连医科大学的花海，白色樱花和不知名小花
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我记得
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马拉松训练，今日轻松跑，晨跑11公里
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第一次乳酸阈值跑，失败了，就跑了4公里，啊啊啊啊，明天再来
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八点下班，去跑步，感恩能跑步的日子，无论是我的时间，我的精力，我的心态，还有我娇弱的腿，上周基本上天天加班，累的没有什么心态跑步
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校园跑，观美景15公里取得胜利
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今年新高度，又是新的路程，这一次没有疼，跑慢慢慢慢慢慢慢就不疼，收紧核心
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晨跑8公里，3：50起床，磨磨蹭蹭到4点20，下楼热身开跑
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别人晒秋天第一杯奶茶，我们晒秋天第一个十公里呢，恢复跑步，三天没跑，搞得像一周没跑一样
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目标旅行跑遍全中国，好青春这种目标，会做到的
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跑的越来越少了，6公里就回来了，主要是绕圈圈真的烦 ，现在疫情又不敢跑范围太大
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八月，慢慢在恢复跑，多数是跑走结合，不过已经比上个月进步不少了，刚刚去赶了一个七公里
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大连医科大学校内风景
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回家了，今天跑休出来散步，给你们看看我们家的风景
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在乡下避暑也太好了吧
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新的路程呐 ，跑走结合，要不然确实也挺慢的
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再挑战一次520，520配速，我觉得我太搞笑，心率起起伏伏，但是跑的没有早上那么累，明天轻松跑，明天一定轻松跑，高心率真的太难受了，我终于明白他们说的降心率很难
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夏天真的太难了，今日基础十公里完成
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有氧心率完成5.2公里，加上我家小知知的美照
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8.15日晨跑，跑完牛肉粉
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运动起来，加油^ω^
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四月第一跑，东港
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721跑步之拉姐姐入坑
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小嵩许，来B站给大家带来开心咯
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五公里破30分钟，五公里最好成绩，又破一次记录啦，第一次尝试跑操场，鹿跑的时候都喜欢录视频，因为天空很美，路上的花也很美，我想记录下来 ，跑友来互关呀，一起进步
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心情大好 出去走走 是的 我今天又没跑
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五四青年节，所以要跑一场步呀，继续训练起来，今天五也是我们的75周年校庆日
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8月5日晨跑，慢跑七公里，膝盖恢复中
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月光下跑间歇，蚊子打脸，爬山，又没早起，呜呜呜，还有不到十天
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今日不跑步，明日跟跑团，小猫咪好可爱
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拖鞋跑步，业余跑者 今天月亮好美
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美好的一个下午