日常训练——腿，三个动作就废了，太讨厌练腿了
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日常训练——腿，少拍了一个动作，器械腿屈伸
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日常训练——腿
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日常训练——背，今天练爆炸了
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日常训练——背
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在家练腿的7个动作！收藏慢慢练！
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日常训练——腿，今天太萎了练不动
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日常训练——胸，偏上胸
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日常训练——肩
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日常训练——背，累死了😩
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日常训练——背
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日常训练——背
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日常训练——胸
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朴实无华的腿部训练24.9.5
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日常训练——肩
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日常训练——背
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在健身房练腿我认为最好的器械-直的史密斯！
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日常训练——胸，天冷了该长肉了
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日常训练——肩，今天七个动作又炸了
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菜鸡深蹲训练
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日常训练——背，好久没有晚上练了
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废了120蹲的吃力的不行，最讨厌练腿了呜呜呜
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日常训练——胸，能把推类动作做好想必兄弟们胸差不了
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减脂最后一天状态，明天开始向脂包肌出发
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日常训练——背，猛猛干
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哈克真的是自信放大器啊180随便蹲
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一秒告诉你为什么要练腿
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是谁在说我不练腿的，够不够大
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日常训练——手臂，到位了
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这么看我的背还是挺完整的哈哈哈
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双大腿假肢行走训练
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日常训练——胸，今天框框推
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拉个160都吃力，废了
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新手练背三个动作足够
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日常训练——手臂轰炸日
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插到底，收个尾🤗
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日常训练——二头，今天有点萎练不动
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日常训练——肩，今天轰炸中束
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吃太少涨太慢了呜呜呜
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7.25硬拉全记录，菜鸡成长记
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三堂会审丨最佳居家健身动作大盘点（全身5位置）